Консультации
с психологом онлайн
bg

Обида на маму

3 сентября
69
2-3 мин
Анастасия
bg

Мама — самый первый человек который проявляет к нам любовь.
Мама — самый главный человек в нашей жизни.
Мама заботится о нас, мама любит нас, мама помогает и поддерживает.
Мама может нанести нам самые глубокие и сильные травмы.

Кто-то, приходя в терапию, говорит что во всем виновата мама, и в низкой самооценке, и в том что личная жизнь не складывается, и в том что не разрешила выбрать что-либо. 

Кто-то, приходя в терапию, говорит что мама вообще не при чем.

Например: была у меня клиентка, прекрасная женщина которая большую часть своей жизни посвятила не той сфере деятельности, котой хотела бы. И все из-за мамы, которая после окончания школы не разрешила своей дочери поступать в то учебное заведение, которое требовала душа моей клиники. Девочка выучилась на ту профессию, которую выбрала мама. И до 40 лет работала на нелюбимой работе. А когда было что-то менять? Семья, дети, муж. Даже и задуматься порой некогда о смене сферы деятельности, да и финансы к этому не располагают, хватает «впритык». И только когда дети выросли, женщина смогла найти возможность пройти обучение и наконец-то заниматься тем, что приносит ей удовольствие. Одно неверное решение мамы конечно не сломало жизнь дочери, но изрядно покалечило.

Мама всегда оказывает влияние на формирование вашей личности. Возможно, её гиперопека, ее нечаянно произнесённая в порыве гнева фраза.

Её уверенность  в себе формирует вашу уверенность, её успех или неудача формирует ваше мировоззрение. С детства вы наблюдаете идеальный образ — вашу маму. И все дальнейшие действия вашей жизни так или иначе будут следствием её воспитания. 

Мама рассказывала вам об этом мире через призму своего восприятия. И вы хорошо усвоили её слова на бессознательном уровне. Не всегда маме нужно было говорить о том как она относится к тому или иному событию, как она это воспринимает. Но вы всегда это видели и чувствовали.

В  детстве мы часто слышали установки в отношении мамы и они, порой блокировали наши ощущения или обесценивали наши чувства:

  • нужно любить;
  • всегда права;
  • не выбирают;
  • матерей не выбирают;
  • ты должен(-а) помогать/поддерживать маму.

Все это говорит о том, что ты — ребенок и ты автоматически неправ.

Конечно же уровень и причины обиды на маму у всех разный, но вот её наличие, к сожалению, наблюдается у большинства. Но во всех случаях, именно обида на маму мотивирует нас делать то, чего мы не хотим на самом деле. Будь то желание «не быть как она» или желание «быть для неё хорошей». И если направить энергию обиды в нужное русло, проработать обиды, жизнь может координальным образом поменяться и стать лучше. Вы сможете дышать полной грудью, понимать свои истинные желания, чувствовать себя и не нести этот мешок с грузом обиды на спине. Вы сможете освободиться!

Конечно, работа с терапевтом гарантирует более быстрое достижение результата. Но и самостоятельно, следуя нижеприведенной методике, сможете улучшить своё состояние и начать выходить из обид в новую, счастливую жизнь.

  1. Вам понадобится ручка и тетрадь. Выпишите все события вашей жизни, которые вызвали в вас чувство обиды. Запишите все что приходит в голову, даже незначительные , на первый взгляд моменты. Выпишите все, что так долго находилось в вашем мешке. Опишите все что помните. Не нужно это носить с собой. Для этого у вас теперь есть тетрадь. Пишите до тех пор пока внутри не почувствуете что стало легче.
  2. Напишите чем вы с мамой отличаетесь. Вы же смотрели на неё с детства, знаете все её особенности. Некоторые из них вам нравились, некоторые нет. Какие моменты мама говорила по одному, а вы стали делать по другому. Например, мама постоянно опаздывала. Вы пунктуальны, не позволяете себе опозданий.
  3. В чем ваше с мамой сходство. Как бы много недопониманий у вас не было, сколько бы ошибок не совершила мама по отношению к вам, как бы неправильно не поступала. Все равно в вас есть 50% от неё. Вы зеркала друг друга. Выпишите похожие черты характера, восприятия, особенности мышления, страхи, да и внешность. 
  4. Простите маму. Когда вы будете писать письмо прощения маме, визуализируйте её образ. Пишите то, что хотели бы сказать ей. Если есть возможность и желание, лучше сказать это ей в лицо. Если нет, подойдет и письменное прощение. Это может выглядеть так: «Мама, я прощаю тебя за... Ты для меня... Я бы хотела чтобы ты... Я так надеялась... Я чувствую...» Главное чтобы вы простили в душе.
  5. Благодарность маме. В этой части вам необходимо поблагодарить маму. Поблагодарить за то что вы стали сильной, независимой или слабой и нежной. За то что приобрели опыт. Вы же понимаете что в каждый момент времени мама делала для вас максимально возможное. Она никогда не хотела вас обидеть или специально сделать плохо. Она делала все из лучших побуждений, исходя из своего опыта. Простите ей её ошибки. На них каждый имеет право.

Конечно тема отношений с мамой очень непростая и не всегда приятно вспоминать все то, что происходило в вашем детстве. Но никто не учит нас быть родителями. Каждый учится как может.
У вас в любом случае только два пути. Простить все обиды и жить своей жизнью, любить маму как только возможно пока она рядом. Или нести груз обиды до конца своих дней и надеяться что ваши дети не будут на вас обижены.

Обида на маму
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн