Линии жизни: как нейрографика помогает решить проблему и навести порядок в голове

Подсознание общается с нами образами. Для этого у него есть эмоции, сны, интуиция. Тот самый случай, когда вдруг «приснилось», «осенило» или «нашло». Чтобы не вдруг, а тогда, когда нужно, для этого есть нейрографика – разговор с бессознательным с помощью рисования. Говорят, рисуя по алгоритмам, можно исполнить любую мечту и решить любую проблему. Все, что для этого нужно – бумага и карандаши. И пару минут, потраченных на чтение этой статьи.

Нейрографика – что это такое

Нейрографика – разговор с бессознательным через рисунок. Но рисунок не простой, а специальный. Нейрографику создают по алгоритмам, и только тогда процесс из урока изобразительного искусства превращается в терапевтическую сессию. 

Нейрографика – это способ трансформации жизни. Рисунок можно запрограммировать на любую историю. Это может быть собственный дом, рост дохода, переезд. Сначала рисуете, а потом появляются силы, возможности, время. Дом начинает строиться, зарплата – расти. Чудеса? 

Если под чудом понимать пока не изученное явление, нейрографику можно назвать волшебством. Но в основе – научные знания и научные дисциплины с доказанной эффективностью. Нейрографика – синтетический метод. Это попытка объединить психологию, философию, искусство и нейронауки в одном прикладном инструменте, который может использовать любой человек для работы с любым запросом.

С другой стороны, «белых пятен» у метода много. На всякий случай, психологи редко занимаются нейрографикой на сеансах. Но в кулуарах сообщества часто звучит мысль о том, что это работает. Звучит пока еще тихо, несмело, но потенциал для развития метода есть. 

Скептикам можно напомнить о том, что научное доказательство эффективности психоанализа Фрейда до сих пор остается спорным вопросом. В связи с чем нейрографика как новое направление в психологии представляет собой перспективный подход, который может занять достойную нишу в науке, обогатив ее арсенал в буквальном смысле яркими красками. 

Научный метод или эзотерика

Сомневаться, возражать, критиковать в ситуации, когда тебе предлагают решить проблему с помощью цветных карандашей – это нормально. Мы не для того годами ходили к психологам, чтобы сегодня уповать на бумагу и какие-то там алгоритмы. Мы привыкли, что нужно прорабатывать детство, закрывать все гештальты и только потом, освободившись от травм, обиды и чувства стыда, есть смысл заниматься всем остальным.

На самом деле, метод нейрографики не отменяет все то, чему обучались психологи, а дополняет их арсенал. Во-первых, потому, что речь идет не о «каляках-маляках». Принципы нейрографики стоят на научном фундаменте. Это не махровая эзотерика, а «детище» доктора психологических наук. Создателем нейрографики является ректор Института психологии творчества Павел Михайлович Пискарев, который придумал, научно обосновал и запатентовал свой эксклюзивный метод психологической помощи.

Да, метод еще молодой. «Родилась» нейрографика в 2014 году, и таким авторитетом, как КПТ или психоанализ, не обладает. С другой стороны, нейрографика – разновидность арт-терапии, в честь которой в 1969 году в Америке была создана целая ассоциация. О нейрографики пока лишь написаны диссертации, но популярность метода стремительно растет. А это значит – не за горами клинические исследования, которые точно прольют лучики научного света на пока еще альтернативную психологию и «этот ваш метамодерн».

Суть техники нейрографики заложена в самом названии. Часть, которая звучит как «нейро», имеет значение «относящийся к нервной системе» (к ней относится и наш мозг). А «графика» – разновидность изобразительного искусства, когда рисунки создаются с помощью линий и штрихов. 

Получается, что нейрографика через рисунок работает с мозгом, его нейронными связями. И если рисовать по алгоритмам, то можно так повлиять на эти связи, что в результате:

• найдете решение нерешаемых раньше проблем
• освободитесь от подавленных чувств и эмоций
• переработаете травму, обиду, душевную боль
• лучше поймете себя, обретете ресурс и опору

«И все?». Да, никакие проблемы чудесным образом не «рассосутся». Мечты не исполнятся со скоростью запущенной в космос ракеты. И даже миллион не окажется в кошельке лишь потому, что вы взяли в руки карандаши. К слову, сам создатель метода утверждает, что нейрографика способна на «чудо», но этот феномен нужно исследовать. На всякий случай, стоит иметь в виду, что Вселенная может принять участие в исполнении вашей мечты. «Будьте осторожны в своих желаниях, они имеют свойство сбываться» (М. С. Булгаков).

Как рисовать нейрографику

Сеанс нейрографики занимает пару часов. Сначала формулируем запрос (думаем о проблеме), сосредотачиваемся на нем и начинаем рисовать «нейрографическую линию» – длинную, изогнутую, вьющуюся, как лозу, и пересекающую саму себя в разных местах. Пересекаясь, эта линия образует, в частности, фигуры, а в общем – композицию. 

«Нейрографическая линия не спонтанна», – предупреждает Павел Пискарев. Вести ее нужно, не отдаваясь «попутному ветру», а сопротивляясь ему. Вести туда, куда повело, значит ходить проторенными тропами. Шаблонам, устоям нужно оказывать сопротивление. Хочется вправо – ведите линию влево. Рука потянулась вниз – ведите вверх. 

Следующий этап – скругление углов в местах, где нейрографическая линия саму себя пересекла. Смысл этого шага – нейтрализация угроз, конфликтов, ограничений. Скругляя углы на бумаге, мы загружаем в наш мозг информацию о трансформациях, запускаем процесс перемен. В зависимости от алгоритма, скруглять нужно все пересечения или до ощущения «достаточно».

Наконец, в ход идет цвет. Используем цветную палитру интуитивно. Какой карандаш или маркер «просится» в руку, такой и берем. Значение разных цветов в нейрографике – общепринятое. То есть красный – про агрессию, импульсивность, энергию. Желтый – стабильность и структура. Зеленый – стремление к гармонии и покою. Фиолетовый – цвет творчества и нестандартных решений. И так далее. 

К слову, применение цвета, кроме спонтанного, может быть и осознанным. Это когда палитра выбирается целенаправленно в зависимости от смысла, который нужно внести. 

Финальный рисунок должен нравиться. Глядя на него, должно появиться ощущение «гештальт закрыт». Это значит, что на уровне нейронных связей произошли перемены. А результат себя ждать не заставит. Очень скоро то, что внутри, станет внешним. А если не станет, то можно еще раз сесть, сосредоточиться и порисовать. 

Алгоритм для начинающих

«Правильную» нейрографику самостоятельно (без обучения) рисовать не получится. Нужны алгоритмы («модели решения задач»), которые задают последовательность действий. Таких алгоритмов разработано девять. По каждому есть обучающий курс. Один из таких алгоритмов (на снятие ограничений) содержит 7 последовательных шагов:

• актуализируем проблему – думаем, говорим, рассуждаем о том, что волнует, для активации нейронных сетей
• сбрасываем напряжение, резко и быстро выплескивая на бумагу с помощью нейрографической линии эмоции
• скругляем все углы («конфликты»), замечая, какие мысли на этом этапе приходят в голову, какие чувства посещают
• осваиваем все пространство, продолжая существующие линии, создавая новые, растворяя то, что было, в новом фоне
• берем карандаши и наполняем фигуры цветом, можно накладывать один на другой, объединять в композиции
• выделяем фигуру фиксации (цветом или более жирным контуром), которая символизирует желаемый результат
• предоставляем бессознательному возможность освоить и интегрировать этот опыт в структуру мозга и в вашу жизнь

Нюансов больше, чем много. Даже этот простой алгоритм насыщен деталями, о которых в двух словах не расскажешь. Например, если проблема нуждается в вашей активной позиции, нужно дополнить пространство бумаги треугольниками, которые заряжают энергией и здоровой агрессий. Нестабильную ситуацию упаковывают в квадраты – символы надежности и стабильности. Все фигуры нужно правильно «разнести» (расположить на бумаге). Чтобы во всем разобраться, стоит пройти обучение нейрографике. Или обратиться к тому, кто уже получил подтверждающий документ с квалификацией «специалист» или «инструктор».

Нейрографика – молодой, малоизученный, но перспективный инструмент работы с психикой через контакт с бессознательным и создание новых нейронных связей. Вместе с тем не следует умалять роль активной позиции в контексте применения этого метода. Как подчеркивал мыслитель Жан-Поль Сартр, «человек обречен быть свободным». В этом смысле нейрографика не освобождает нас от ответственности за наши поступки и решения. 

Актуальным и здесь остается вопрос, как мы используем нейрографику в стремлении к развитию и переменам. Не стоит уповать на «чудо», используя творческий акт рисования как единственный способ решения проблем. Все по-прежнему в наших руках, в которых, кроме карандашей, должны находиться бразды правления собственной жизнью.