Как правильно просить прощения

Все мы ошибаемся и все мы можем быть виноваты перед другими людьми. Именно поэтому важно просить прощения правильно, потому что только в этом случае можно восстановить отношения.

Обычно люди просят прощения исходя из желания побыстрее получить прощение и избавиться от чувства вины. В этом случае чаще всего извинения могут звучать так: 

«Прости меня. Я был неправ, сорвался, потому что сильно устал»

Дополнительно может быть подарен какой-то подарок, чтобы загладить вину. Тема закрыта, но обида осталась. И это непременно будет негативным образом сказываться на отношениях.

Как просить прощения правильно

Просить прощения необходимо исходя из искреннего желания компенсировать нанесённый ущерб. В этом случае можно ориентироваться на следующую конструкцию: 

«Я искренне сожалею, что обидел тебя. Я осознаю свою ошибку и в будущем обязательно приму меры, чтобы это больше не повторилось. Скажи мне, что я могу сделать для тебя, чтобы тебе стало легче?»

В данном случае фокус внимания находится на том, кого обидели, и через открытый вопрос «Что я могу сделать для тебя, чтобы тебе стало легче?» тема открывается. Иногда тому, кого обидели, важно выговориться, поделиться своими переживаниями и обидами.

Если хотите выстроить близкие отношения, то применяйте именно такой вариант.

Стоит ли родителям извиняться перед детьми?

Отдельно хочу затронуть тему извинений родителями перед детьми. Непременно внедряйте в свои отношения практику извинений за свои ошибки перед детьми, если хотите:

• выстроить близкие и доверительные отношения со своими детьми
• показать им пример того, что все ошибаются и как можно решать подобные ситуации через извинения
• позволить детям выражать свое недовольство и не запирать в теле злость и обиду
• стать живыми и неидеальными родителями, которые умеют быть чуткими и эмпатичными - к таким родителям дети смело обращаются со своими переживаниями в любом возрасте

Выслушивать недовольства и переживания детей столько, сколько нужно детям, чтобы жить с лёгким сердцем – это тоже про любовь, заботу и уважение потребностей.

И в заключении статьи отмечу, что существует здоровое проявление чувства вины и невротическое. Во втором случае чувство вины останется с человеком, даже тогда, когда его искренне простил тот человек, которого он обидел. Дело в том, что человек не может простить сам себя и в данном случае истязает и наказывает себя долгое время и часто всю жизнь. В таких случаях эффективным вариантом решения проблемы является работа с психологом по теме избавления от невротической вины.