bg

Как побороть неуверенность в себе

Опубликовано: 23 июня 2021
Контент проверен специалистом
1-2 мин
1007
bg

В любой жизненной ситуации у каждого человека присутствуют две уверенности (или неуверенности): базовая и поведенческая (ситуационная).

Для достижения результата необходимы обе.

Представим ситуацию: человеку необходимо выступить на сцене перед публикой. Он написал речь, заучил её, подобрал подходящий костюм, помылся, причесался, словом, довёл поведенческую уверенность до пика. Пришёл в концертный зал, но… тут базовая уверенность его подвела и у него началась тревога: «а всё ли я взял?» «а ту ли я речь написал?» «а может я выгляжу слишком хорошо и они подумают, что я красуюсь?» и тд. А при выходе на сцену у него и подавно возникает чувство в груди, становится тяжело дышать и все слова вылетают из головы.

И другая ситуация: молодой человек хочет познакомиться с девушкой на улице. Понятия не имеет как это делать, что говорить и как себя вести. Но он точно убеждён, что бы с ним не произошло (получил отказ, крик или пощёчину), он всё равно важный, ценный, нужный и с ним всё в порядке (на бессознательном уровне).

В первой ситуации, с опытом человеку будет становиться только хуже. А вот во второй наоборот, с опытом он будет получать необходимые знания и навыки и приобретёт поведенческую уверенность.

Для того, чтобы обрести обе уверенности, недостаточно просто знать, что нужно делать, нужно ещё быть бессознательно уверенным, что ситуация, в которую вы собираетесь попасть, для вас абсолютно безопасная. Для этого необходимо прорабатывать дискомфортные чувства. Сделать это можно записавшись ко мне на консультацию.

Будьте внимательны! Данный материал носит исключительно ознакомительный характер. Для решения вашей проблемы мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

Комментарии

bg
Спасибо
Как побороть неуверенность в себе
bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАбаканАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнапаАнгарскАнталияАрзамасАртемАрхангельскАрхангельскоеАстанаАстраханьБакуБалаковоБалашихаБарнаулБатумиБелгородБеловоБердскБерезникиБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБугульмаВеликий Новгород (Новгород)Великий УстюгВидноеВильнюсВитебскВладивостокВладимирВолгоградВологдаВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГородецДелиДзержинскДзержинскийДубаиДубровка (Брянская обл.)ЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЖлобинЗеленоградИвановоИвантеевка (Московская обл.)ИжевскИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КалугаКемеровоКиров (Кировская обл.)КлинКовровКоломнаКоролевКрасноармейск (Московская обл.)КрасногорскКраснодарКрасноярскЛипецкМагнитогорскМеждуреченскМинеральные ВодыМинскМогилевМурманскМытищиНабережные ЧелныНефтеюганскНижний НовгородНовокузнецкНовороссийскНовосибирскОбнинскОдинцовоОктябрьский (Башкирия)ОленегорскОмскОрелОренбургПензаПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРаменскоеРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСоветская ГаваньСоветский (Тюменская обл.)СочиСтавропольСтамбулСтупиноСургутТаганрогТамбовТашкентТбилисиТверьТольяттиТомскТуапсеТулаТюменьУльяновскУфаХабаровскХерцег-НовиХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧерногорскЧеховШахтыЩелковоЯкутскЯлтаЯр-СалеЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн