Советы психолога при игромании
Зависимость от игр не появляется внезапно, как простуда. Это довольно долгий процесс, имеющий несколько стадий:
- Выигрыш. Нередко человек выигрывает случайно. Если победы случаются часто, то уже возникает зависимость — это заложено в психологии человека. Постепенно ставки начинают увеличиваться, появляется уверенность в собственной победе. Однако в результате человек только теряет деньги.
- Потеря. Возможно, человек раньше играл в компании, но теперь он делает это даже один. Все мысли человека — только об игре. Он не признает проблему, но не может по своей воле отказаться от игры. Обычно человек скрывает от семьи, что теряет деньги, у него появляются долги. Игроман из-за этого, а также из-за частых проигрышей, становится замкнутым и тревожным.
- Разочарование. Лудоман почти все время играет и теряет практически все деньги. Его больше ничего не интересует: ни семья, ни друзья, ни работа. Из-за возрастающих долгов повышается тревожность, появляются панические атаки. Часто возникает депрессия и даже суицидальные мысли.
Чем раньше обнаружено заболевание, тем быстрее и проще будет лечение и реабилитация. Поэтому при появлении признаков одной из стадий игромании нужно срочно обратиться к специалисту .
Лечение игромании
Зависимость от игр — это не вредная привычка, а серьезная болезнь, которая требует профессионального лечения, а в некоторых случаях — восстановления в реабилитационных центрах и клиниках. Все зависит от стадии игромании: иногда достаточно лечения дома и общения с психологом онлайн.
Рассмотрим основные способы лечения игровой зависимости:
- Индивидуальная терапия с психологом. Специалист поможет выявить и решить психологические проблемы, которые привели к возникновению патологии, разработает план лечения и восстановления. Психолог нужен на всем этапе терапии.
- Семейная психотерапия. Часто психологические заболевания возникают из-за проблем в семье, особенно это касается детских патологических состояний. В такой ситуации важная коррекция отношений внутри семьи.
- Групповое лечение. Игроман, находясь в компании людей с такой же проблемой, не чувствует себя одиноким. В результате появляется уверенность в себе и желание избавиться от патологии.
- Социализация. Как мы говорили ранее, игроманы часто отстраняются от близких, ведут замкнутый, скрытный образ жизни. Лечение путем социализации включает посещение мероприятий и взаимодействие с другими людьми. Все это позволяет вернуть утраченные коммуникативные навыки и снова научиться жить в социуме.
Форму лечения игромании — индивидуальную или групповую — выбирает сам пациент или психотерапевт.
Методы лечения зависимости от игр
Лечение игромании включает разные методики. Перечислим основные, которые применяют специалисты PSYchat и по всему миру.
Программа «12 шагов»
Изначально программа «12 шагов» разрабатывалась для лечения и реабилитации людей с алкоголизмом. Однако сегодня она используется для терапии других зависимостей, например, наркомании и игромании.
В процессе программы «12 шагов» пациент, как видно из названия, проходит реабилитацию согласно определенным действиям или шагам. Обычно человек сам выбирает, какие инструменты ему подходят, и двигается в комфортном темпе, без принуждения со стороны окружающих. Программа «12 шагов» большое внимание уделяет духовному, философскому и религиозному росту. Однако даже атеистам она подходит.
Реабилитацию с помощью программы «12 шагов» можно проходить самостоятельно дома, а можно — в условиях клиники при групповом лечении. Часто ее используют родственники зависимых людей, чтобы улучшить свою жизнь.
Мотивационная беседа
Часто в начале лечения игровой зависимости в реабилитационных центрах и на консультациях применяют метод мотивационной беседы. Она позволяет человеку понять, что нужны изменения. Важная часть мотивационной беседы — обратная связь психиатра, психотерапевта или психолога. Дело в том, что в процессе беседы игроки анализируют свое поведение, поступки и зачастую не видят в них проблемы. Задача врача — мягко направить пациента к осознанию игромании, необходимости лечения расстройства и дальнейшей реабилитации.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Техника позволяет сосредоточить мысли пациента на игровой зависимости как на проблеме. КПТ помогает взглянуть на свою жизнь и патологию с разных сторон, сделать выводы и принять верное решение — начать лечение и реабилитацию.
Гештальт-терапия
Метод, направленный на раскрытие самосознания пациента путем экспериментов и через экзистенциальный подход. Пациент не просто слушает психолога, а действует сам. Например, игроман составляет монолог, рассказывает о каком-то случае из жизни, а врач только направляет его мысли или делает акцент на важных деталях.
Арт-терапия
Методика позволяет выразить и раскрыть свои эмоции через искусство. Благодаря такому способу лечения, пациенты избавляются от напряжения, тревожности, даже устраняют первые признаки депрессии. Арт-терапия — не обязательно рисование. Это может быть музыка, фотографирование, лепка, написание стихов или прозы. Главная цель арт-терапии при лечении игромании — найти для себя интересное занятие и заменить им игры.
Духовные практики
Часто при лечении игромании используются религиозные и духовные практики. Одна из них — йога. Психологи рекомендуют заниматься йогой, т.к. она способствует выработке эндорфинов взамен тех, что получал зависимый во время игры.
Кроме того, игроманы часто страдают нарушением работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Устранить симптомы и последствия этих состояний также помогает йога.
Самоанализ
Методика позволяет игроману осознать и взять на себя ответственность за свои поступки, разобраться в собственных эмоциях. Такой подход помогает понять имеющиеся проблемы и изменить поведение. Одно из упражнений самоанализа — написание человеком подробного отчета о том, что с ним происходило. Этот отчет пациент разбирает вместе с психологом или участниками групповой терапии.
Лечение трудом
Обычно этот метод применяется при групповом лечении. Пациенты занимаются физическим трудом и видят результаты своей деятельности. Это добавляет зависимым людям уверенности в себе и дает чувство самореализации. Также совместный труд помогает социализироваться.
Медикаментозное лечение
Это поддерживающий способ терапии. Обычно для лечения игроманов используются препараты, которые улучшают работу мозга, нормализуют сон и аппетит, снимают тревогу и устраняют признаки депрессии. Врачи назначают лекарства для приема дома или в центре реабилитации, есть пациент госпитализирован.
Это не все методы лечения игровой зависимости. Психологи и психотерапевты выбирают способы терапии в каждом случае индивидуально.
Кодирование как метод лечения игромании
К кодированию часто прибегают в терапии алкоголизма, наркомании и ряда других заболеваний. Однако кодирование никогда не применяется как самостоятельный метод лечения игромании. Этот способ используются в комплексте с другими методиками, о которых мы говорили выше. Кодирование применяется в следующих целях:
- Устранение разрушающих мыслей из сознания пациента.
- Купирование страхов, связанных с играми.
- Формирование негативного отношения к играм на уровне подсознания.
- Создания благоприятной среды для лечения.
- Предотвращение рецидивов.
Перед кодированием обязательно проводится диагностика организма, чтобы выявить противопоказания. Среди них психические и неврологические патологии. Кодирование осуществляется методом гипноза. Врач погружает пациента в транс — состояние, восприимчивое к любым установкам, — и закладывает нужные для лечения убеждения.
В кодировании методом гипноза нет ничего магического или сверхестественного. Все установки разрабатывает врач индивидуально для каждого пациента. Кроме того, результат кодирования впоследствии закрепляется другими психологическими методами лечения.
Что делать, если игроман отказывается от лечения
По закону ни одного человека нельзя принудить к лечению зависимости от игр в специализированном центре или дома, даже если это ваш близкий родственник. Это же относится и к другим заболеваниям, например, наркомании или алкоголизму.
Обычно зависимый человек не считает, что него есть проблема, и отказывается от лечения. В такой ситуации близкие должны в мягкой форме высказывать свои наблюдения относительно игр, задавать вопросы, которые приведут пациента к осознанию положения и размышлениям о необходимости психотерапии.
Никогда не начинайте разговор во время игрового процесса. Беседуйте в спокойной обстановке, не провоцируйте человека на ссору. Будьте готовы к тому, что зависимый будет оправдываться и сопротивляться любым разговорам о лечении. Однако продолжайте мягко настаивать на своем, говорите о собственных чувствах и состоянии, а не обвиняйте человека.
Лучше всего в такой ситуации получить консультацию врача-психотерапевта. Он даст рекомендации и поможет выработать тактику общения с зависимым.
Лечение и реабилитация игровой зависимости в клинике
Иногда помощи психолога дома или амбулаторно недостаточно: в тяжелых случаях игроманам необходимо лечение в реабилитационных центрах. В клиниках этим занимаются не только психологи и психотерапевты, но и психиатры, иногда требуется медикаментозная терапия. Реабилитационные центры ограждают больного от любых контактов, даже с близкими родственниками.
Другие особенности психотерапии в клиниках для лечения и реабилитации игроманов:
- Регулярное проведение процедур и психологических программ для вывода из зависимости.
- Нет возможности поиграть в азартные или любые другие игры, которые могут спровоцировать рецидив.
- Круглосуточный контроль: в клинике есть видеонаблюдение и постоянный присмотр со стороны персонала.
- В реабилитационном центре больной находится все время и не покидает его до полного выздоровления.
Игромания — тяжелое психическое заболевание, которое может привести к ухудшению здоровья и качества жизни. Часто патология заканчивается суицидом.
