Эмоционально-образная терапия: как с помощью воображения прийти к решению проблем

У проблем есть причины и варианты решений, а у психики — сознательная и бессознательная часть. Хорошей метафорой о пропорции этих частей является образ айсберга. Небольшая надводная часть — это наше сознание. Весь массив, что находится под водой — бессознательное. В нем находятся «силы», которые движут нашим мышлением и поведением. Метод эмоционально-образной терапии (ЭОТ) помогает обойти психологические защиты сознания, проникнуть в подводную часть психического «айсберга» и, контактируя с этой частью, избавиться от душевных и телесных страданий. 

Основные положения эмоционально-образной терапии

Теория и практика эмоционально-образной терапии — продукт отечественного происхождения. Автор ЭОТ — кандидат психологических наук Николай Дмитриевич Линде. Модальность была разработана в начале 90-х годов, а в 2012-м получила признание Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ). Как отдельное научно-практическое направление существует и развивается более 30 лет. 

Психодинамический подход

Подход направлен на поиск глубинных причин психологических проблем и психосоматических расстройств. К этим причинам человек в обычном режиме доступа не имеет. Они — в бессознательном. К нему не достучишься словами. Языком, на котором ЭОТ говорит с бессознательным, являются образы. На похожих фундаментальных основах стоят и другие психодинамические (глубинные) направления — психоанализ Зигмунда Фрейда, индивидуальная психология Альфреда Адлера, транзактный анализ Эрика Берна.

Образы как язык общения

Согласно ЭОТ, в подсознании наши проблемы хранятся в виде эмоций. Заархивированные эмоциональные «файлы» можно достать, разархивировать и отредактировать с помощью системы визуальных (звуковых, кинестетических) образов. Объясняя простыми словами, как работает эмоционально-образная терапия, можно сравнить ее с игрой «Представьте себе, что». Терапевт предлагает клиенту представить спонтанно, как выглядит (пахнет, звучит) проблема. Этой фантазией нужно поделиться с психологом, чтобы совместно скорректировать образ. И проблема уйдет. Иногда — за сеанс. 

Краткосрочная терапия

Терапевтический курс эмоционально-образной терапии — краткосрочный (в большинстве ситуаций) процесс. Результат ощущается сразу и проявляется, по меньшей мере, улучшением состояния. Иногда запрос закрывается полностью в ходе первой и единственной сессии. Последствия тяжелых психологических травм прорабатываются дольше до закрепления новых позитивных состояний в устойчивый паттерн.

Интерпретация и анализ образов в модальности ЭОТ

Работа с визуальной моделью проблемы (образом) — ключевая идея модальности. Обнаружить (представить) образ можно самому, проживая эмоцию, которую вызывает проблема. Чтобы помочь клиенту использовать свой ресурс («подтолкнуть»), терапевт иногда предлагает заготовленный образ. При работе с чертами и свойствами личности это может быть «дом». В терапии тревожно-фобических расстройств — «коробка с чем-то». 

Что касается интерпретаций, в книгах по эмоциональной-образной терапии часто встречаются словари, в которых даются значения этих образов. К примеру, вулкан — это гнев, дождь — слезы, цепи — зависимость. Пользуясь словарем, важно помнить и понимать, что образ персонально для человека может скрывать совершенно другие значения. Прямолинейные, однозначные трактовки в ЭОТ неприемлемы. Никакое значение образа из словаря не является данностью. Символизм в ЭОТ — это гибкая и динамичная система смыслов. Один и тот же образ может иметь сколько угодно значений. 

В образе «зашифрована» личная информация — о человеке, событиях в его жизни, отношении к этим событиям. Даже примерно понимая (или точно зная) значение образа, терапевту нужно его прояснять в ситуации с каждым конкретным клиентом: «Что это значит для вас?».

Образы в ЭОТ не только анализируются, выступая как инструмент диагностики и изучения сути проблемы. Любая психотерапия ставит целью позитивные изменения. ЭОТ не исключение. 

Через образы с помощью их трансформации меняется состояние — уходит годами хранившаяся обида, проходит хроническая боль. Это случается потому, что, работая с образом, человек, в действительности, корректирует внутренний мир. Так, например, в воображаемом мире образов «камень в груди», рассыпаясь, превращается в песок, который уносит порывом ветра. А во внутренней реальности человек в это время избавляется от страха, чувства вины, душевных и телесных страданий.

С какими проблемами и расстройствами работает ЭОТ

Представить в виде образа, а потом трансформировать в нужном ключе (из негативного в нейтральное/позитивное) можно расстройство психосоматического характера — аллергию, нейродермит, артериальную гипертензию и другие «болезни от нервов», к развитию которых привели «плохие» эмоции. Высвобождая эти эмоции и трансформируя их, мы устраняем связанный с ними телесный симптом.

Техники эмоционально-образной терапии демонстрируют выразительный и устойчивый результат в работе с фобиями, паническими атаками, тревожностью, «проблемными» эмоциями (гневом, виной, обидой и другими). Рекомендации к применению метода распространяются на депрессивные состояния, психологические травмы, зависимости (эмоциональные, химические, поведенческие). В модальности ЭОТ работают с горем, утратой, постстрессовым и кризисным состоянием.

Что происходит во время психотерапевтического сеанса 

Сеанс эмоционально-образной терапии онлайн или очно внешне напоминает игру. Представить проблему в виде забора, а потом через этот забор перелезть — выглядит как забавное развлечение, а не серьезный процесс. На самом деле, в этот процесс «упакованы» смыслы, стратегия и этапы. От стартовой клинической беседы до момента закрепления результатов клиент и психолог проходят большой аналитически-действенный путь. И на этом пути совместными усилиями приходится:

• установить доверительные отношения, чтобы случился контакт, который в терапевтической практике имеет большее значение, чем техники
• объемно осмыслить проблему, прояснить ожидания, поставить реалистичные цели, подсвечивая таким образом текущую ситуацию и пункт назначения
• осознать и выразить эмоции о проблеме в виде образа, объемно исследовать характеристики образа и отношения между образом и клиентом
• интерпретировать образ с помощью смыслов, вложив в «расшифровку» персональное понимание его содержания и значения в обход словарей
• трансформировать образ, на внешнем уровне меняя его характеристики, а на внутреннем — глубинно корректируя свое психофизическое состояние
• сделать новый образ частью себя, «слившись» с ним, или установить с новым образом другие отношения — позитивные, радостные, ресурсные
• закрепить изменения не только ситуативной радостью, но и четким пониманием, как дальше жить, представив план этой жизни с учетом приобретенного опыта

Проблема в практике эмоционально-образной терапии — «персонаж», с которым можно вести диалог. ЭОТ — «терапия общения с образом», в процессе которого клиент взаимодействует с бессознательным без погружения в транс. Он занимает активную (в отличие от гипнотических техник) позицию, в ясном сознании исследуя глубинные причины проблем, получая инсайты и решая конфликты с помощью воображения.

Сочетая в себе простоту, доступность, скорость и эффективность, метод ЭОТ из «модного бренда» и «нового веяния» вырос в масштабную научно-практическую систему помощи людям. Подход дает возможность быстро, порой мгновенно, понять суть проблемы, увидеть причины и добиться положительных изменений на психологическом и психосоматическом уровне. Процесс напоминает игру-путешествие в бессознательное, где человек встречается с настоящим собой, перерабатывает негативный опыт и формирует новые смыслы. 

Как выбрать психолога для терапии с помощью образов 

Психолог, практикующий в модальности эмоционально-образной терапии, должен обладать соответствующей квалификацией. Дополнительно к базовому психологическому образованию специалист обучается на курсах ЭОТ и получает документ установленного образца — диплом о профессиональной переподготовке, удостоверение о повышении квалификации или сертификат.

Только профессиональное применение упражнений и техник ЭОТ приносит пользу и дает результат. 

Подготовка специалистов, практикующих на платформе PsyChat, проверена на соответствие стандартам психологического образования и психотерапевтической модальности. В нашей команде – дипломированные специалистом с опытом работы, прошедшие личную терапию, супервизию. Психолога, практикующего ЭОТ, можно подобрать в каталоге, используя фильтры. Пробный сеанс с любым терапевтом — бесплатный. С вопросами обращайтесь в наш сервисный центр — ответим, поможем, поддержим.