В редакции сервиса работают опытные психологи, обеспечивая качественный контент. Они специализируются на разных областях психологии, обогащая материалы сайта своими знаниями.
Лев Толстой когда-то написал, что «все счастливые семьи похожи друг на друга». С тех пор ничего не изменилось. Счастливые семьи, их в психологии называют «функциональные», действительно, очень похожи. В них действуют гибкие правила заботы, любви и свободы. И речь совсем не про то, что все всегда идеально. Функциональная семья – про реальность. И создать ее не так трудно, потому что законы простые, их можно обсуждать и соблюдать не строго, а по мере возможности.
Отношение к проблемам
Вместо слова «здоровая» или «счастливая» в психологии есть понятие «функциональная семья». Варианты функциональности определяются и временами, и нравами. Понятно, что представления первобытнообщинных племен о семье от современных отличаются очень сильно. Но даже сегодня взгляды на брачно-семейные отношения разнятся от государства к государству.
К примеру, семейные системы Японии жестко регламентированы. Женщины подчиняются мужчинам. Младшие – старшим. Роли строго разделены. А на этапе создания новой «ячейки общества» родители активно дискутируют, подходит кандидат или нет.
В эфиопском племени Хамер мужчинам можно иметь не одну, а целых четыре жены. Первая (главная) носит ошейник из сыровяленой шкуры. Остальные – железные обручи, их количеством обозначая свой порядковый номер в семье. А мы поговорим о функциональных семьях России и правилах, на которых эти системы стоят.
Первое – не замалчивать проблемы. В функциональной семье проблемы сначала признают, а потом их решают. Да, папа пьет и нуждается в помощи. Сор из избы выносится. По крайней мере, доносится до ближайшего кабинета психолога или другого специалиста, который может помочь. И проблема сразу становится задачей. Потому что безвыходных ситуаций только одна. Называется смерть. Все остальное решается.
Свобода самовыражения
В статье 19 Всеобщей декларации прав человека написано, что каждый имеет право на свободу убеждений и мнений. Это право дает нам возможность думать, как хочется, и беспрепятственно об этом сообщать. В функциональной семье свобода слова и дела поощряется, а чувства выражаются.
Это не значит, что можно говорить и поступать, как в голову взбредет, не думая о последствиях. Семья – это место, где безопасно. И чтобы этот комфорт поддерживать, мысли, чувства и действия нужно прикладывать к общим ценностям и не создавать на ровном месте конфликт. «Я» всегда сотрудничает с «Мы», и на стыке контакта нужно соблюдать баланс между личным и общественным, свободой и границами, «Я хочу» и «Чего хочешь ты?».
Независимость личности
Маме плохо – все страдают. Жизнью сына-спортсмена поглощены все члены семьи. Личные отношения дочери становятся предметом дискуссий, давления и даже коллективных решений «быть или не быть». Если в семье практикуется слияние, жертвенность, поглощенность и отсутствие всяких границ («Мы же семья!»), возникает такой феномен, как созависимые отношения. В таких отношениях «Я» размывается в «Ты» или «Мы».
Быть зависимым нормально, когда ты младенец, сосущий грудь. Примерно с года начинается процесс сепарации. Ребенок наращивает навыки автономности и примерно к подростковому возрасту функционально, эмоционально и ценностно независим. Это значит, что дети и родители (и каждый член семьи в отдельности) могут не сходиться во взглядах, желаниях, настроениях. Если близкому плохо, можно поддержать. Но не нужно брать ответственность за эмоции другого человека. Он может злиться, обижаться, рыдать. А вы имеете право не подключаться в ущерб своей безопасности и стабильности.
При этом провоцировать конфликты, опираясь на автономность, это тоже неправильно. Уйти с друзьями, отключить телефон и вернуться только к утру – сомнительный способ заявить о независимости. Как и в случае со свободой выражения, автономность должна развиваться параллельно с эмпатией. Выделяя и отделяя себя, осознавайте, что происходит с другими. И попытайтесь не перегнуть, испытывая на прочность естественные механизмы тревоги, заботы и беспокойства.
Каждый имеет ценность
«Закрой рот», «Тебе слова не давали», «Будет так, как я сказал», – ценность членов семьи может варьироваться от нулевой, как в примерах, до оптимальной, где «Я тебя уважаю, ценю, принимаю». Ценность – не про то, что все равны. Отношения детей и родителей не могут быть равноправными, потому что стоят на зависимости. Старший несет ответственность за младшего. Природная иерархия.
Вместе с тем и старшие, и младшие, то есть каждый, должны понимать: «Я есть. Я имею значение». К сожалению, чаще в семье культивируют практику «пустого места», не выражая интерес, не подчеркивая значимость, не внушая нужность, важность и вес. А потом люди с «дыркой» внутри шеренгами ходят к психологам или делают все для того, чтобы их оценили.
Все знают про границы
Границы – система правил, как члены семьи друг с другом общаются. Границы бывают жесткие, размытые и здоровые. В семьях с жесткой организацией границ межкомнатные двери закрыты, общение носит формальный характер, а проблемы становятся очевидны, когда о них сообщают третьи лица (родителей вызвали в школу).
Размытие границ приводит к слиянию, отсутствию сепарации и невозможности отстроить свою идентичность. «Я» при размытых границах растворяется в «Мы». Любые попытки иметь свое мнение трактуются как эгоизм или даже предательство.
Здоровые границы на фоне жестких или размытых выглядят скучно. Представьте себе семью, где все друг друга уважают, у каждого есть личное пространство, никто никого не цепляет, не обвиняет, не оскорбляет. Иногда собираются вместе и что-то спокойно там обсуждают. Всем комфортно и безопасно. Нет боли, страдания, битой посуды. И чтобы разбавить эту «преснятину» яркими красками, функциональная семья организует совместный досуг.
Совместные традиции
Любые виды активной или пассивной совместной деятельности не только средство от скучной здоровой жизни, но и способ укрепить, сплотить, повысить общую и личную ценность. По понятным причинам девиантные (нарушения общепринятых норм) и делинквентные (противоправные) виды досуга из перечня исключаем. В сухом остатке получим – путешествия, походы, рыбалка, спорт, кино и еще миллион мероприятий, подходящих всем членам семьи.
В идеале досуг должен преследовать цель развития личности (физического, ментального, эстетического). Это значит, что телевизор и попкорн не должны быть «препаратами первого выбора». Иногда – да. На постоянной основе в приоритете – игры, лыжи, еда на костре. То есть все, что позволяет друг с другом общаться, сближаться и получать положительные эмоции.
Закрытые потребности
В семье должны закрываться не рты, а потребности. Берем пирамиду Маслоу и проверяем по пунктам. Как обстоят дела с потребностями уровня «физиология» – сном, питанием, отдыхом и т.д. Как удовлетворяется потребность в безопасности. Что насчет уважения и любви. Наконец, как закрывается потребность в личностном росте – является ли семья тем местом, в котором хочется и можется познавать, исследовать, реализовывать, развиваться.
Семья – это пространство, в котором должны удовлетворяться потребности. Собственно, это главная функция выходящей из моды «ячейки общества».
Это то, на чем институт семьи и брака все еще держится – потому что люди хотят быть друг с другом. А хотят они потому, что вместе им хорошо – надежно, безопасно, в любви и к росту. И если семья устроена так, что потребности не закрываются, такая семья не является функциональной. Человек в ней находится во фрустрации, и когда (или если) ее покидает, с ним случаются самые разные, но всегда неприятные вещи, от низкой самооценки до неспособности строить близкие отношения.
Работа над ошибками
К этому месту должно быть понятно, что в здоровой семье простые законы. Есть проблема – ищут решение. Есть мнение – выражают. На ошибках в функциональной семье, конечно же, учатся. За них, если нужно, просят прощения. Их, если это возможно, прощают. И стараются больше не повторять. «Я ошибся, прости меня. Я подумаю, как это исправить», – несложно ведь, правда?
Увы, из поколения в поколение передавалась традиция не извиняться перед членами семьи. По крайней мере, родителю точно негоже просить прощения у ребенка. На самом деле, гоже. Можно, нужно и очень полезно. Чем чаще родители извиняются за ошибки, тем более здоровыми психологически становятся дети. Не ранятся, не копят обиды, умеют доверять, поддерживать и любить.
Микросреда для роста
Собственно, с этой целью семьи чаще всего и создают. Для рождения и воспитания детей, улучшения жилищно-бытовых условий, профессиональной реализации. Два человека встречаются, объединяют свои ресурсы и начинают их преумножать. Если вынести за скобки квадратные метры и банковские счета, сосредоточившись на личностном росте, важно понимать, что главное здесь – поддержка.
Следовать интересам, а не принуждать («Мама лучше знает, что надо»). Нравится рисовать – не надо вести в танцевальную школу, подарите мольберт. Наблюдайте, создавайте условия для широкого выбора. И, главное, помните про себя. Семья – среда для роста всех ее членов. Все мамы и папы должны развиваться, предъявляя ребенку пример, что личностный рост – это так же нормально, как чистить зубы. Базовая потребность души.
Правила обсуждаются
Наконец, любые правила, включая все предыдущие, в функциональной семье обсуждаются, дополняются и меняются. Кто-то из членов семьи заболел – внешние границы становятся жестче («Пока не надо нас беспокоить»), а внутренние – немного размываются («Я рядом в любое время, я о тебе позабочусь»).
Функциональная семья всегда находится в режиме диалога. Для обсуждения правил и других важных вопросов можно собирать «совещания». Еще один вид досуга для укрепления связей, поддержания дисциплины, улучшения климата. Можно заранее составлять список вопросов или перечень предложений для обсуждения. Приходить на «собрание» с листком и по пунктам: «Мама, перед тем как войти в мою комнату, обязательно постучись. Это важно для моей автономности и приватности». Или: «На повестке – покупка посудомоечный машины вместо весеннего шопинга или моем тарелки по очереди, согласно штатному расписанию».
На первом таком собрании обсуждаются правила проведения «заседаний». Слушать и не перебивать. Уважать другое мнение. Не осуждать. При обсуждении проблем использовать для выражения мыслей и чувств местоимение «Я», а не «тыкать». Например, вместо «Ты никогда не складываешь грязную одежу в корзину» можно сказать «Я чувствую себя пустым местом, когда к моей просьбе складывать грязные вещи туда, где им положено быть, относятся равнодушно».
Представления о функциональной семье постоянно меняются. Критерии этой семьи вызывают бурные споры. К примеру, что лучше – пустить воспитание на самотек, кивая в сторону врожденной тенденции к развитию, или загрузить ребенка по максимуму, следуя тренду на всесторонне развитую личность. И поэтому правила функциональной семьи все больше во владения этой самой семьи отдаются. Но с оговоркой – чтобы все были счастливы вместе и по отдельности.
Автор
Редакция сервиса Psy-Chat.ru
В редакции сервиса работают опытные психологи, обеспечивая качественный контент. Они специализируются на разных областях психологии, обогащая материалы сайта своими знаниями.
Будьте внимательны! Данный материал носит исключительно ознакомительный характер. Для решения вашей проблемы мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Какой должна быть семья: 10 главных правил
Содержание
Лев Толстой когда-то написал, что «все счастливые семьи похожи друг на друга». С тех пор ничего не изменилось. Счастливые семьи, их в психологии называют «функциональные», действительно, очень похожи. В них действуют гибкие правила заботы, любви и свободы. И речь совсем не про то, что все всегда идеально. Функциональная семья – про реальность. И создать ее не так трудно, потому что законы простые, их можно обсуждать и соблюдать не строго, а по мере возможности.
Отношение к проблемам
Вместо слова «здоровая» или «счастливая» в психологии есть понятие «функциональная семья». Варианты функциональности определяются и временами, и нравами. Понятно, что представления первобытнообщинных племен о семье от современных отличаются очень сильно. Но даже сегодня взгляды на брачно-семейные отношения разнятся от государства к государству.
К примеру, семейные системы Японии жестко регламентированы. Женщины подчиняются мужчинам. Младшие – старшим. Роли строго разделены. А на этапе создания новой «ячейки общества» родители активно дискутируют, подходит кандидат или нет.
В эфиопском племени Хамер мужчинам можно иметь не одну, а целых четыре жены. Первая (главная) носит ошейник из сыровяленой шкуры. Остальные – железные обручи, их количеством обозначая свой порядковый номер в семье. А мы поговорим о функциональных семьях России и правилах, на которых эти системы стоят.
Первое – не замалчивать проблемы. В функциональной семье проблемы сначала признают, а потом их решают. Да, папа пьет и нуждается в помощи. Сор из избы выносится. По крайней мере, доносится до ближайшего кабинета психолога или другого специалиста, который может помочь. И проблема сразу становится задачей. Потому что безвыходных ситуаций только одна. Называется смерть. Все остальное решается.
Свобода самовыражения
В статье 19 Всеобщей декларации прав человека написано, что каждый имеет право на свободу убеждений и мнений. Это право дает нам возможность думать, как хочется, и беспрепятственно об этом сообщать. В функциональной семье свобода слова и дела поощряется, а чувства выражаются.
Независимость личности
Маме плохо – все страдают. Жизнью сына-спортсмена поглощены все члены семьи. Личные отношения дочери становятся предметом дискуссий, давления и даже коллективных решений «быть или не быть». Если в семье практикуется слияние, жертвенность, поглощенность и отсутствие всяких границ («Мы же семья!»), возникает такой феномен, как созависимые отношения. В таких отношениях «Я» размывается в «Ты» или «Мы».
Быть зависимым нормально, когда ты младенец, сосущий грудь. Примерно с года начинается процесс сепарации. Ребенок наращивает навыки автономности и примерно к подростковому возрасту функционально, эмоционально и ценностно независим. Это значит, что дети и родители (и каждый член семьи в отдельности) могут не сходиться во взглядах, желаниях, настроениях. Если близкому плохо, можно поддержать. Но не нужно брать ответственность за эмоции другого человека. Он может злиться, обижаться, рыдать. А вы имеете право не подключаться в ущерб своей безопасности и стабильности.
При этом провоцировать конфликты, опираясь на автономность, это тоже неправильно. Уйти с друзьями, отключить телефон и вернуться только к утру – сомнительный способ заявить о независимости. Как и в случае со свободой выражения, автономность должна развиваться параллельно с эмпатией. Выделяя и отделяя себя, осознавайте, что происходит с другими. И попытайтесь не перегнуть, испытывая на прочность естественные механизмы тревоги, заботы и беспокойства.
Каждый имеет ценность
«Закрой рот», «Тебе слова не давали», «Будет так, как я сказал», – ценность членов семьи может варьироваться от нулевой, как в примерах, до оптимальной, где «Я тебя уважаю, ценю, принимаю». Ценность – не про то, что все равны. Отношения детей и родителей не могут быть равноправными, потому что стоят на зависимости. Старший несет ответственность за младшего. Природная иерархия.
Вместе с тем и старшие, и младшие, то есть каждый, должны понимать: «Я есть. Я имею значение». К сожалению, чаще в семье культивируют практику «пустого места», не выражая интерес, не подчеркивая значимость, не внушая нужность, важность и вес. А потом люди с «дыркой» внутри шеренгами ходят к психологам или делают все для того, чтобы их оценили.
Все знают про границы
Границы – система правил, как члены семьи друг с другом общаются. Границы бывают жесткие, размытые и здоровые. В семьях с жесткой организацией границ межкомнатные двери закрыты, общение носит формальный характер, а проблемы становятся очевидны, когда о них сообщают третьи лица (родителей вызвали в школу).
Здоровые границы на фоне жестких или размытых выглядят скучно. Представьте себе семью, где все друг друга уважают, у каждого есть личное пространство, никто никого не цепляет, не обвиняет, не оскорбляет. Иногда собираются вместе и что-то спокойно там обсуждают. Всем комфортно и безопасно. Нет боли, страдания, битой посуды. И чтобы разбавить эту «преснятину» яркими красками, функциональная семья организует совместный досуг.
Совместные традиции
Любые виды активной или пассивной совместной деятельности не только средство от скучной здоровой жизни, но и способ укрепить, сплотить, повысить общую и личную ценность. По понятным причинам девиантные (нарушения общепринятых норм) и делинквентные (противоправные) виды досуга из перечня исключаем. В сухом остатке получим – путешествия, походы, рыбалка, спорт, кино и еще миллион мероприятий, подходящих всем членам семьи.
В идеале досуг должен преследовать цель развития личности (физического, ментального, эстетического). Это значит, что телевизор и попкорн не должны быть «препаратами первого выбора». Иногда – да. На постоянной основе в приоритете – игры, лыжи, еда на костре. То есть все, что позволяет друг с другом общаться, сближаться и получать положительные эмоции.
Закрытые потребности
В семье должны закрываться не рты, а потребности. Берем пирамиду Маслоу и проверяем по пунктам. Как обстоят дела с потребностями уровня «физиология» – сном, питанием, отдыхом и т.д. Как удовлетворяется потребность в безопасности. Что насчет уважения и любви. Наконец, как закрывается потребность в личностном росте – является ли семья тем местом, в котором хочется и можется познавать, исследовать, реализовывать, развиваться.
Это то, на чем институт семьи и брака все еще держится – потому что люди хотят быть друг с другом. А хотят они потому, что вместе им хорошо – надежно, безопасно, в любви и к росту. И если семья устроена так, что потребности не закрываются, такая семья не является функциональной. Человек в ней находится во фрустрации, и когда (или если) ее покидает, с ним случаются самые разные, но всегда неприятные вещи, от низкой самооценки до неспособности строить близкие отношения.
Работа над ошибками
К этому месту должно быть понятно, что в здоровой семье простые законы. Есть проблема – ищут решение. Есть мнение – выражают. На ошибках в функциональной семье, конечно же, учатся. За них, если нужно, просят прощения. Их, если это возможно, прощают. И стараются больше не повторять. «Я ошибся, прости меня. Я подумаю, как это исправить», – несложно ведь, правда?
Увы, из поколения в поколение передавалась традиция не извиняться перед членами семьи. По крайней мере, родителю точно негоже просить прощения у ребенка. На самом деле, гоже. Можно, нужно и очень полезно. Чем чаще родители извиняются за ошибки, тем более здоровыми психологически становятся дети. Не ранятся, не копят обиды, умеют доверять, поддерживать и любить.
Микросреда для роста
Собственно, с этой целью семьи чаще всего и создают. Для рождения и воспитания детей, улучшения жилищно-бытовых условий, профессиональной реализации. Два человека встречаются, объединяют свои ресурсы и начинают их преумножать. Если вынести за скобки квадратные метры и банковские счета, сосредоточившись на личностном росте, важно понимать, что главное здесь – поддержка.
Следовать интересам, а не принуждать («Мама лучше знает, что надо»). Нравится рисовать – не надо вести в танцевальную школу, подарите мольберт. Наблюдайте, создавайте условия для широкого выбора. И, главное, помните про себя. Семья – среда для роста всех ее членов. Все мамы и папы должны развиваться, предъявляя ребенку пример, что личностный рост – это так же нормально, как чистить зубы. Базовая потребность души.
Правила обсуждаются
Наконец, любые правила, включая все предыдущие, в функциональной семье обсуждаются, дополняются и меняются. Кто-то из членов семьи заболел – внешние границы становятся жестче («Пока не надо нас беспокоить»), а внутренние – немного размываются («Я рядом в любое время, я о тебе позабочусь»).
Функциональная семья всегда находится в режиме диалога. Для обсуждения правил и других важных вопросов можно собирать «совещания». Еще один вид досуга для укрепления связей, поддержания дисциплины, улучшения климата. Можно заранее составлять список вопросов или перечень предложений для обсуждения. Приходить на «собрание» с листком и по пунктам: «Мама, перед тем как войти в мою комнату, обязательно постучись. Это важно для моей автономности и приватности». Или: «На повестке – покупка посудомоечный машины вместо весеннего шопинга или моем тарелки по очереди, согласно штатному расписанию».
На первом таком собрании обсуждаются правила проведения «заседаний». Слушать и не перебивать. Уважать другое мнение. Не осуждать. При обсуждении проблем использовать для выражения мыслей и чувств местоимение «Я», а не «тыкать». Например, вместо «Ты никогда не складываешь грязную одежу в корзину» можно сказать «Я чувствую себя пустым местом, когда к моей просьбе складывать грязные вещи туда, где им положено быть, относятся равнодушно».
Представления о функциональной семье постоянно меняются. Критерии этой семьи вызывают бурные споры. К примеру, что лучше – пустить воспитание на самотек, кивая в сторону врожденной тенденции к развитию, или загрузить ребенка по максимуму, следуя тренду на всесторонне развитую личность. И поэтому правила функциональной семьи все больше во владения этой самой семьи отдаются. Но с оговоркой – чтобы все были счастливы вместе и по отдельности.
Поделись ею с друзьями!
Комментарии
Смотрите также