Про абьюз простыми словами
«Насилие в кино вызывает сильные чувства, а в жизни – только ужас и отвращение», – если бы все разом и дружно согласились с цитатой Квентина Тарантино, жить стало бы лучше и веселее. Именно о насилии идет речь, когда говорим про абьюз. Из всех возможных переводов английского слова abuse «насилие» лучше всего отражает его характер и сущность.
Первое, что приходит на ум по этому поводу – рукоприкладство. Действительно, абьюз бывает физическим, когда насилие осуществляется «прикладным» способом. Но есть и другие виды абьюза – психологический, сексуальный, финансовый. Как правило, в абьюзивных отношениях сочетаются разные формы, образуя одну деструктивную модель «Агрессор и Жертва».
Многие сразу же вспомнят концепцию треугольника Карпмана, в которой заявлены те же герои. Абьюзивные отношения от карпмановских игр отличаются. Во-первых, там нет Спасателя. Во-вторых, Агрессор и Жертва ролями не меняются. Каждый остается на своей позиции до тех пор, пока игра не закончится.
Как правило, речь идет о любовных, семейных или детско-родительских отношениях, хотя абьюз бывает и на работе, и среди друзей. Игра травматичная, опасная, с последствиями. Не только потому, что абьюзер может нанести физический вред. Абьюзером бывает хрупкая девушка, ребенок или немощный старик, которые «ломают» своих жертв психически. И вопрос, что хуже – ушиб или сбой самых тонких настроек души.
Какие виды абьюза бывают
Агрессор или использует в чистом виде, или комбинирует психологическое, физическое, сексуальное, финансовое и другие виды насилия. Но критически важно отделять обычную ссору или просто конфликт от абьюза. Первое предусматривает поиск решений. Второе ничего, кроме демонстрации власти агрессора, не преследует.
Психологический абьюз
Здесь насилие ставит целью подавить волю жертвы, разрушить ее самооценку и установить полный психоэмоциональный контроль. Для этого используются такие приемы, как эмоциональные качели («люблю-ненавижу»), обесценивание («кому ты нужна»), гиперопека («не ходи без меня одна»), оскорбления, шантаж и угрозы.
Физическое насилие
В этом случае агрессор постепенно наращивает интенсивность и «тактильность», действуя по принципу «от слов к делу». Сначала идут угрозы вербального характера или механическое разрушение вещей – к примеру, битье посуды. Затем подключаются «предупреждения» – замахивания рукой, швыряние в жертву вещами. И, наконец, агрессор переходит к прямому физическому воздействию, о котором в обществе принято говорить «бьет – значит, любит».
Сексуальный абьюз
«Мне это нужно каждый день и по два раза», – безапелляционно заявляет абьюзер. И не важно, чего по этому поводу хочется вам. Игнорирование желаний партнера – не единственная форма такого абьюза. Агрессор может манипулировать чувством вины («ты меня не любишь»), неверностью («если не получу, чего хочу, буду искать на стороне»), разрывом («если ты этого не сделаешь, наши отношения закончатся»). Не говоря о крайней форме – изнасиловании, которое, конечно, агрессор сумеет оправдать («ты сама этого хотела»).
Как устроена «петля абьюза»
Если человек грубо выразился, поделился своим критическим мнением или сгоряча накричал – это еще не абьюз. Не нужно в вопросе соблюдения прав человека перегибать палку в оба конца. Дурное настроение по тому или иному поводу случается с каждым. Абьюз – разговор про стабильно и регулярно. Это система с цикличной структурой, которую обнаружили и назвали «петлей».
Напряжение
На первом этапе «петли» агрессор накапливает напряжение и наращивает недовольство. И если в норме люди выражают эмоции социально приемлемым способом, абьюзер их аккумулирует, дожидаясь критической точки.
Разрядка
Когда напряжение достигает максимума, абьюзер прибегает к насилию – оскорбляет, шантажирует, унижает, угрожает, забирает деньги и паспорт, насилует. С точки зрения энергетики закономерный процесс – избыточное напряжение приводит к взрыву.
Примирение
Потом агрессор раскаивается. Зачастую это реальное, а не показное посыпание головы пеплом. Из этого состояния абьюзер действует, как и положено человеку, причинившему другому вред – просит прощения, дарит подарки, обещает исправиться, идет к психологу или в церковь.
Спокойствие
После чего наступает «штиль». Абьюзер и жертва живут как «нормальные люди», мирно обсуждая проблемы за ужином, решая совместно бытовые вопросы. На этом этапе мысль о разрыве кажется глупостью и абсурдом. И можно было бы пережить, простить и двинуться дальше, если бы абьюзер снова не начал копить напряжение.
Повторение цикла и должно навести на мысль, что имеем дело с деструктивными отношениями. И если на первой «петле» можно легко обмануться, второй и последующие циклы должны навести на мысль – это абьюз. Надо бежать.
Кто становится абьюзером
Хорошая новость заключается в том, что абьюзер морально слабее жертвы. Если взять себя в руки, можно легко поставить абьюзера на место. Как правило, агрессируют люди с низкой самооценкой, комплексами, травмами детства. У абьюзера много уязвимых мест, и если использовать их тактику против них самих, можно быстро вывести их из строя и привести в то самое место, куда они заводят своих жертв.
Другое дело, если абьюзером является человек с психическим расстройством или патологическими чертами личности. Говоря о последних, стоит вспомнить так называемую «темную триаду» – сочетание таких личностных черт, как нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Нарциссизм характеризуется самовлюбленностью. Макиавеллизм – эксплуатацией других и пренебрежением нравственностью. Психопатия выражается асоциальным поведением, импульсивностью и эгоизмом.
Наличие «темной триады» в структуре характера или хотя бы одной из этих патологических черт почти всегда проявляется в отношениях с другими людьми в газлайтинге или абьюзе. К слову, разница между понятиями есть. Абьюз – это грубая система насилия, газлайтинг – тонкий психологический прием. Абьюзер выбирает простой и понятный способ, чтобы добиться от жертвы полного подчинения – приказ, запрет, удар. Газлайтер использует изящное манипулирование, которое не «ломает», а «растворяет» психику жертвы.
Зачастую эта роль прививается и абьюзерам, и газлайтерам в детстве. Родители показали, а ребенок усвоил. Подмечая, что нужного результата можно добиться с помощью агрессивных действий, ребенок перенимает шаблон агрессивного поведения. По мере взросления стереотип становится свойством личности и способом удовлетворения желаний. В общем, пример взрослых – еще одна причинно-следственная история про то, как дети становятся жестокими взрослыми.
Портрет жертвы абьюзера
Агрессору нужна жертва. Ей обычно становится человек, который:
- ставит интересы других выше своих;
- не умеет отстаивать личные границы;
- склонен к эмоциональной зависимости;
- выбирает быть на финансовом содержании;
- предпочитает здоровым отношениям «качели»;
- имеет низкую самооценку, комплексы, чувство вины.
Подходящий абьюзеру человек подвергается «дрессировке». Абьюзер устанавливает правила, как можно, как нельзя и что будет, если жертва не сделает то, что нужно. При этом играть по правилам и не подвергнуться наказанию не получится. Смысл абьюзивных отношений в этом и состоит – в насилии, поводом для которого становится любой пустяк. И любые попытки «стараться», «пытаться», «пробовать» что-то наладить ни к чему не приведут. Так что, в таком случае, делать?
Последствия для жертвы
Когда человек в абьюзивных отношениях себя убеждает, что все наладится, все будет хорошо, это называется травматическое расщепление. Это когда обида и боль вытесняются в подсознание, а человек начинает строить иллюзии. Да, это защитный механизм психики, который нужен для обеспечения ее стабильности. К сожалению, в этом случае защита – мнимая.
К слову, агрессор тоже использует механизмы защиты. Только вместо того, чтобы эмоцию подавить, он обращает ее в гнев и обрушивает на жертву. В каком-то смысле агрессор и жертва похожи. Оба – «травматики», и именно поэтому друг к другу притягиваются. Вот только действуют противоположным образом.
Страдают в этой ситуации все, но так как в нашем обществе не принято защищать агрессоров, поговорим о последствиях для жертвы. Тем более, именно она должна собрать вещи и уйти, а не искать поводы, чтобы остаться. Оставаться в таких отношениях нас вынуждает все тот же защитный механизм, для которого привычное и старое лучше, чем необычное и новое. Но выйти из абьюзивных отношений нужно, потому что:
- самооценка стремительно снижается;
- нарушается сон, пищевое поведение;
- растет недоверие к противоположному полу;
- развивается тревожное расстройство, депрессия;
- появляются финансовые проблемы, социальная изоляция;
- на фоне хронического стресса проявляется психосоматика;
- человек может стать зависимым от алкоголя и других ПАВ.
На выходе люди остаются с травмами, болезнями, кредитами, отсутствием смысла жизни и веры. Не говоря о том, что токсичные отношения – это хронический стресс, который сопровождается дисбалансом гормонов и отражается в буквальном смысле на лице. Лишний вес или его дефицит, проблемы с кожей, волосами, ногтями – внешняя и не менее важная сторона последствий абьюза.
Как с абьюзом бороться
Можно ли абьюзера изменить? Шансы невелики. Для этого нужно большое желание абьюзера измениться и годы работы со специалистом. И если вспомнить, что агрессору комфортно находиться в таких отношениях – он получает над жертвой полную власть, удовлетворяет свои желания и ни в чем себя не ограничивает, – «работать над собой» абьюзеру не хочется.
Лучшее решение – разорвать отношения, а потом обратиться к психологу за проработкой последствий и, конечно, причин. Внутренняя потребность быть жертвой может снова привести туда, откуда с таким трудом выбирались. Разбором сценариев, которые вынуждают людей искать отношений с абьюзерами, занимаются психологи. В процессе этой работы могут всплыть детские травмы, вытесненные в подсознательное. Их осознание позволит сформировать новую, здоровую модель отношений.
В абьюзивные отношения оба партнера вкладывают много моральных сил. Связывают людей не только эмоции, но и финансы. И тут важно решить, что важнее – налаженный быт с ежедневным насилием или менее обустроенная, но свободная и счастливая жизнь. Обратитесь к психологу за поддержкой и помощью, если сложно принять решение и сделать первый шаг.
Абьюз: насилие как форма отношений
Содержание
Про абьюз простыми словами
Какие виды абьюза бывают
Как устроена «петля абьюза»
Кто становится абьюзером
Портрет жертвы абьюзера
Последствия для жертвы
Как с абьюзом бороться
Про абьюз простыми словами
«Насилие в кино вызывает сильные чувства, а в жизни – только ужас и отвращение», – если бы все разом и дружно согласились с цитатой Квентина Тарантино, жить стало бы лучше и веселее. Именно о насилии идет речь, когда говорим про абьюз. Из всех возможных переводов английского слова abuse «насилие» лучше всего отражает его характер и сущность.
Первое, что приходит на ум по этому поводу – рукоприкладство. Действительно, абьюз бывает физическим, когда насилие осуществляется «прикладным» способом. Но есть и другие виды абьюза – психологический, сексуальный, финансовый. Как правило, в абьюзивных отношениях сочетаются разные формы, образуя одну деструктивную модель «Агрессор и Жертва».
Многие сразу же вспомнят концепцию треугольника Карпмана, в которой заявлены те же герои. Абьюзивные отношения от карпмановских игр отличаются. Во-первых, там нет Спасателя. Во-вторых, Агрессор и Жертва ролями не меняются. Каждый остается на своей позиции до тех пор, пока игра не закончится.
Как правило, речь идет о любовных, семейных или детско-родительских отношениях, хотя абьюз бывает и на работе, и среди друзей. Игра травматичная, опасная, с последствиями. Не только потому, что абьюзер может нанести физический вред. Абьюзером бывает хрупкая девушка, ребенок или немощный старик, которые «ломают» своих жертв психически. И вопрос, что хуже – ушиб или сбой самых тонких настроек души.
Какие виды абьюза бывают
Агрессор или использует в чистом виде, или комбинирует психологическое, физическое, сексуальное, финансовое и другие виды насилия. Но критически важно отделять обычную ссору или просто конфликт от абьюза. Первое предусматривает поиск решений. Второе ничего, кроме демонстрации власти агрессора, не преследует.
Психологический абьюз
Здесь насилие ставит целью подавить волю жертвы, разрушить ее самооценку и установить полный психоэмоциональный контроль. Для этого используются такие приемы, как эмоциональные качели («люблю-ненавижу»), обесценивание («кому ты нужна»), гиперопека («не ходи без меня одна»), оскорбления, шантаж и угрозы.
Физическое насилие
В этом случае агрессор постепенно наращивает интенсивность и «тактильность», действуя по принципу «от слов к делу». Сначала идут угрозы вербального характера или механическое разрушение вещей – к примеру, битье посуды. Затем подключаются «предупреждения» – замахивания рукой, швыряние в жертву вещами. И, наконец, агрессор переходит к прямому физическому воздействию, о котором в обществе принято говорить «бьет – значит, любит».
Сексуальный абьюз
«Мне это нужно каждый день и по два раза», – безапелляционно заявляет абьюзер. И не важно, чего по этому поводу хочется вам. Игнорирование желаний партнера – не единственная форма такого абьюза. Агрессор может манипулировать чувством вины («ты меня не любишь»), неверностью («если не получу, чего хочу, буду искать на стороне»), разрывом («если ты этого не сделаешь, наши отношения закончатся»). Не говоря о крайней форме – изнасиловании, которое, конечно, агрессор сумеет оправдать («ты сама этого хотела»).
Как устроена «петля абьюза»
Если человек грубо выразился, поделился своим критическим мнением или сгоряча накричал – это еще не абьюз. Не нужно в вопросе соблюдения прав человека перегибать палку в оба конца. Дурное настроение по тому или иному поводу случается с каждым. Абьюз – разговор про стабильно и регулярно. Это система с цикличной структурой, которую обнаружили и назвали «петлей».
Напряжение
На первом этапе «петли» агрессор накапливает напряжение и наращивает недовольство. И если в норме люди выражают эмоции социально приемлемым способом, абьюзер их аккумулирует, дожидаясь критической точки.
Разрядка
Когда напряжение достигает максимума, абьюзер прибегает к насилию – оскорбляет, шантажирует, унижает, угрожает, забирает деньги и паспорт, насилует. С точки зрения энергетики закономерный процесс – избыточное напряжение приводит к взрыву.
Примирение
Потом агрессор раскаивается. Зачастую это реальное, а не показное посыпание головы пеплом. Из этого состояния абьюзер действует, как и положено человеку, причинившему другому вред – просит прощения, дарит подарки, обещает исправиться, идет к психологу или в церковь.
Спокойствие
После чего наступает «штиль». Абьюзер и жертва живут как «нормальные люди», мирно обсуждая проблемы за ужином, решая совместно бытовые вопросы. На этом этапе мысль о разрыве кажется глупостью и абсурдом. И можно было бы пережить, простить и двинуться дальше, если бы абьюзер снова не начал копить напряжение.
Повторение цикла и должно навести на мысль, что имеем дело с деструктивными отношениями. И если на первой «петле» можно легко обмануться, второй и последующие циклы должны навести на мысль – это абьюз. Надо бежать.
Кто становится абьюзером
Хорошая новость заключается в том, что абьюзер морально слабее жертвы. Если взять себя в руки, можно легко поставить абьюзера на место. Как правило, агрессируют люди с низкой самооценкой, комплексами, травмами детства. У абьюзера много уязвимых мест, и если использовать их тактику против них самих, можно быстро вывести их из строя и привести в то самое место, куда они заводят своих жертв.
Другое дело, если абьюзером является человек с психическим расстройством или патологическими чертами личности. Говоря о последних, стоит вспомнить так называемую «темную триаду» – сочетание таких личностных черт, как нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Нарциссизм характеризуется самовлюбленностью. Макиавеллизм – эксплуатацией других и пренебрежением нравственностью. Психопатия выражается асоциальным поведением, импульсивностью и эгоизмом.
Наличие «темной триады» в структуре характера или хотя бы одной из этих патологических черт почти всегда проявляется в отношениях с другими людьми в газлайтинге или абьюзе. К слову, разница между понятиями есть. Абьюз – это грубая система насилия, газлайтинг – тонкий психологический прием. Абьюзер выбирает простой и понятный способ, чтобы добиться от жертвы полного подчинения – приказ, запрет, удар. Газлайтер использует изящное манипулирование, которое не «ломает», а «растворяет» психику жертвы.
Зачастую эта роль прививается и абьюзерам, и газлайтерам в детстве. Родители показали, а ребенок усвоил. Подмечая, что нужного результата можно добиться с помощью агрессивных действий, ребенок перенимает шаблон агрессивного поведения. По мере взросления стереотип становится свойством личности и способом удовлетворения желаний. В общем, пример взрослых – еще одна причинно-следственная история про то, как дети становятся жестокими взрослыми.
Портрет жертвы абьюзера
Агрессору нужна жертва. Ей обычно становится человек, который:
Подходящий абьюзеру человек подвергается «дрессировке». Абьюзер устанавливает правила, как можно, как нельзя и что будет, если жертва не сделает то, что нужно. При этом играть по правилам и не подвергнуться наказанию не получится. Смысл абьюзивных отношений в этом и состоит – в насилии, поводом для которого становится любой пустяк. И любые попытки «стараться», «пытаться», «пробовать» что-то наладить ни к чему не приведут. Так что, в таком случае, делать?
Последствия для жертвы
Когда человек в абьюзивных отношениях себя убеждает, что все наладится, все будет хорошо, это называется травматическое расщепление. Это когда обида и боль вытесняются в подсознание, а человек начинает строить иллюзии. Да, это защитный механизм психики, который нужен для обеспечения ее стабильности. К сожалению, в этом случае защита – мнимая.
К слову, агрессор тоже использует механизмы защиты. Только вместо того, чтобы эмоцию подавить, он обращает ее в гнев и обрушивает на жертву. В каком-то смысле агрессор и жертва похожи. Оба – «травматики», и именно поэтому друг к другу притягиваются. Вот только действуют противоположным образом.
Страдают в этой ситуации все, но так как в нашем обществе не принято защищать агрессоров, поговорим о последствиях для жертвы. Тем более, именно она должна собрать вещи и уйти, а не искать поводы, чтобы остаться. Оставаться в таких отношениях нас вынуждает все тот же защитный механизм, для которого привычное и старое лучше, чем необычное и новое. Но выйти из абьюзивных отношений нужно, потому что:
На выходе люди остаются с травмами, болезнями, кредитами, отсутствием смысла жизни и веры. Не говоря о том, что токсичные отношения – это хронический стресс, который сопровождается дисбалансом гормонов и отражается в буквальном смысле на лице. Лишний вес или его дефицит, проблемы с кожей, волосами, ногтями – внешняя и не менее важная сторона последствий абьюза.
Как с абьюзом бороться
Можно ли абьюзера изменить? Шансы невелики. Для этого нужно большое желание абьюзера измениться и годы работы со специалистом. И если вспомнить, что агрессору комфортно находиться в таких отношениях – он получает над жертвой полную власть, удовлетворяет свои желания и ни в чем себя не ограничивает, – «работать над собой» абьюзеру не хочется.
Лучшее решение – разорвать отношения, а потом обратиться к психологу за проработкой последствий и, конечно, причин. Внутренняя потребность быть жертвой может снова привести туда, откуда с таким трудом выбирались. Разбором сценариев, которые вынуждают людей искать отношений с абьюзерами, занимаются психологи. В процессе этой работы могут всплыть детские травмы, вытесненные в подсознательное. Их осознание позволит сформировать новую, здоровую модель отношений.
В абьюзивные отношения оба партнера вкладывают много моральных сил. Связывают людей не только эмоции, но и финансы. И тут важно решить, что важнее – налаженный быт с ежедневным насилием или менее обустроенная, но свободная и счастливая жизнь. Обратитесь к психологу за поддержкой и помощью, если сложно принять решение и сделать первый шаг.
Поделись ею с друзьями!
Комментарии
Смотрите также