Как прийти к целостности личности с интегративной психотерапией
Опубликовано: 8 июля 2025
Контент проверен специалистом
6 минут
11
Обновлено: 9 июля 2025
Автор
Оксана Владимирова
Копирайтер сервиса ПсиЧат. Педагог, клинический психолог и автор статей по психологии. Своим призванием считаю помощь человеку в обретении смыслов. Интуитивно понимаю, как и чем заполнить «пустоту». В консультациях применяю прикладные инструменты КПТ, НЛП, транзактного анализа и логотерапии
Человек — явление сложное. И работать с ним нужно комплексно. Проблема почти всегда не в одной «детали», а во всем «механизме». Интегративная психотерапия работает с целой системой и использует для «настройки» методы разных модальностей. Цель терапии — не только решить проблему, но и собрать (интегрировать) личность в многогранное, цельное, ресурсное «Я».
Преимущества интегративной психотерапии
Психотерапевтических направлений больше, чем много. Психоанализ обещает навести порядок в бессознательном. Когнитивно-поведенческая терапия, засучив рукава, меняет мышление. Гештальт подход завершает незаконченные ситуации прошлого. Все это по-своему ценно, но человека, как его ни крути, нельзя уложить в рамки одной модальности.
Проблемы, сомнения и желания человека часто требуют от психолога психотерапевтической «эквилибристики» — смешения техник и схем. Все лучшее из разных направлений (психодинамического, когнитивно-поведенческого, клиент-центрированного, телесно-ориентированного и других) объединил интегративный подход. Не для того, чтобы «всем подойти», а чтобы эффективно работать со сложной, подвижной и многосоставной системой — человеческой психикой.
«Мы работаем не с проблемой. Мы работаем с человеком», — Татьяна Полякова, интегративный психотерапевт.
Комплексный взгляд на проблему
Тревога — это не только мысли о том, что «все будет плохо». Депрессия — это не только биохимический сбой. Проблемы в отношениях — не только повторение травматичных сценариев детства. Каждая психологическая проблема имеет сложную структуру — эмоциональную, когнитивную, поведенческую, телесную и социальную часть. Интегративный терапевт работает сразу со всеми уровнями.
Индивидуальный маршрут для клиента
Интегративная модель психотерапии не предлагает универсальных протоколов. Каждый клиент — это отдельная история отношений человека с самим собой, другими и миром. Работа строится с опорой на уникальные свойства личности, специфический способ воспринимать, переживать и перерабатывать. Терапия эффективна тогда, когда ритм изменений соответствует ритму клиента.
«Настройка на клиента — это не про методы и протоколы. Это про уважение к его боли, к его скорости, к его пути», — Татьяна Полякова, интегративный психотерапевт.
Акцент на развитии и личностном росте
В интегративной терапии решить проблему — лишь часть работы. Одна из задач, которой в фоновом режиме занимается терапевт — поддерживать рост. Когда уходит проблема, освобождается много энергии и пространства для нового. И это пространство можно заполнить ответами на вопросы «чего я хочу?» «какую жизнь я желаю построить?».
Формирование интегрированного «Я»
И, конечно, интегративный подход в психотерапии преследует цель интеграции личности. Человек, как правило, приходит в терапию «разорванным» на фрагменты. Эти части живут своей жизнью, создавая внутренний хаос — «кто в лес, кто по дрова» — заставляя человека метаться между импульсами, теряться в выборе, не понимать своих желаний и чувств. Интегративная терапия помогает осознать и принять эти части себя. Не бороться, не вытеснять, а соединить в новое, связное, глубокое ощущение собственной цельности.
«Процесс интеграции подразумевает помощь клиентам в осознании и ассимилировании содержимого их фрагментированных и фиксированных Эго состояний в интегрированное неопсихическое Эго» (Erskine & Trautmann, 1993).
Что такое «контакт» и «отношения» в терапии
В интегративной терапии идеи «контакта» и «отношений» являются ключевыми. Контакт — это внутренний опыт клиента отношений с собой. Его способность быть «живым», чувствовать, откликаться. Соединение с мыслями, чувствами, желаниями. Когда-то контакт нарушился — в ответ на травму или стресс — и человек вытеснил мысли, «заморозил» чувства, подавил желания. Прервал естественное переживание, чтобы выжить. Стал жить как будто бы вне себя — мимо. Интегративная терапия начинается с этого — восстановления контакта. С бережной работы над тем, чтобы клиент начал чувствовать себя живым и настоящим. Сначала — внутри себя. Потом — в отношениях с другими.
Отношения в интегративной терапии выходят за рамки ролей «клиент — терапевт» (но не переходят границы этического кодекса). Это живой процесс настройки, эмпатии, присутствия, в котором терапевт помогает клиенту контактировать с собой, другими и миром. Это способ быть рядом с клиентом так, чтобы он мог снова обрести способность быть в здоровых отношениях. Через стабильный, безопасный, искренний психотерапевтический контакт у человека появляется опыт, который он может перенести в реальную жизнь:
строить отношения без страха быть отвергнутым;
выражать чувства без необходимости защищаться;
понимать свои желания и потребности, уважать их;
быть собой, а не соответствовать чужим ожиданиям.
Контакт и отношения — не методы интегративной психотерапии, а центральный ее процесс. «Контакт-в-отношениях» является решающим в процесс интеграции личности и формирования ее целостности. Попробовать, как это — быть в контакте — можно на первой бесплатной диагностической сессии (20 минут). Выбирайте в каталоге интегративного терапевта. Используйте фильтры для быстрого поиска (подход, формат, стоимость и другие параметры). Изучите портфолио и оставьте заявку на консультацию — специалист свяжется с вами для подбора удобного времени. Среднее время ответа психологов нашего сервиса — 5 минут.
С чем работает интегративный психотерапевт
Интегративное направление в психотерапии хоть и работает с человеком (всей системой), но решает, прежде всего, ту проблему, с которой клиент обратился. Запросом на терапию может быть:
хроническая тревога, страхи, панические атаки;
травматические переживания и воспоминания;
проблемы с самооценкой, чувство стыда, вина;
физические расстройства психогенной природы;
кризис идентичности, сложности в отношениях;
пограничное и другое личностное расстройство;
депрессия, отсутствие смыслов, душевная пустота;
болезнь, горе, утрата (потеря близкого, развод и т.д.).
И, конечно, это лучший подход для тех, кто хочет не только убрать симптом, но и заинтересован в масштабных изменениях — понять себя, восстановить целостность, быть ресурсным. Особенно если клиент уже пробовал узконаправленный метод — КПТ, психоанализ, гештальт — и не получил ожидаемый результат. Скорее всего, ему нужно больше — не решение одной задачи, а системная работа с личностью.
«Иногда люди приходят убрать тревогу, а уходят с новой способностью быть счастливыми», — Татьяна Полякова, интегративный психотерапевт.
Интегративная терапия важна для людей, которые чувствуют: мысли, эмоции, тело, поступки живут отдельной друг от друга жизнью. Одно говорит «хочу», другое отвечает «страшно», а третье мотает головой «нельзя». В интегративном подходе части соединяются в целое, и проблемы решаются как будто бы сами собой (на самом деле — в результате «дефрагментации» личности). Если хотите решить проблему, научиться жить в контакте с собой и восстановить свою целостность в безопасных терапевтических отношениях, выбирайте специалиста и оставляйте заявку на бесплатную консультацию.
Автор
Оксана Владимирова
Копирайтер сервиса ПсиЧат. Педагог, клинический психолог и автор статей по психологии. Своим призванием считаю помощь человеку в обретении смыслов. Интуитивно понимаю, как и чем заполнить «пустоту». В консультациях применяю прикладные инструменты КПТ, НЛП, транзактного анализа и логотерапии
Будьте внимательны! Данный материал носит исключительно ознакомительный характер. Для решения вашей проблемы мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Как прийти к целостности личности с интегративной психотерапией
Содержание
Человек — явление сложное. И работать с ним нужно комплексно. Проблема почти всегда не в одной «детали», а во всем «механизме». Интегративная психотерапия работает с целой системой и использует для «настройки» методы разных модальностей. Цель терапии — не только решить проблему, но и собрать (интегрировать) личность в многогранное, цельное, ресурсное «Я».
Преимущества интегративной психотерапии
Психотерапевтических направлений больше, чем много. Психоанализ обещает навести порядок в бессознательном. Когнитивно-поведенческая терапия, засучив рукава, меняет мышление. Гештальт подход завершает незаконченные ситуации прошлого. Все это по-своему ценно, но человека, как его ни крути, нельзя уложить в рамки одной модальности.
Проблемы, сомнения и желания человека часто требуют от психолога психотерапевтической «эквилибристики» — смешения техник и схем. Все лучшее из разных направлений (психодинамического, когнитивно-поведенческого, клиент-центрированного, телесно-ориентированного и других) объединил интегративный подход. Не для того, чтобы «всем подойти», а чтобы эффективно работать со сложной, подвижной и многосоставной системой — человеческой психикой.
Комплексный взгляд на проблему
Тревога — это не только мысли о том, что «все будет плохо». Депрессия — это не только биохимический сбой. Проблемы в отношениях — не только повторение травматичных сценариев детства. Каждая психологическая проблема имеет сложную структуру — эмоциональную, когнитивную, поведенческую, телесную и социальную часть. Интегративный терапевт работает сразу со всеми уровнями.
Индивидуальный маршрут для клиента
Интегративная модель психотерапии не предлагает универсальных протоколов. Каждый клиент — это отдельная история отношений человека с самим собой, другими и миром. Работа строится с опорой на уникальные свойства личности, специфический способ воспринимать, переживать и перерабатывать. Терапия эффективна тогда, когда ритм изменений соответствует ритму клиента.
Акцент на развитии и личностном росте
В интегративной терапии решить проблему — лишь часть работы. Одна из задач, которой в фоновом режиме занимается терапевт — поддерживать рост. Когда уходит проблема, освобождается много энергии и пространства для нового. И это пространство можно заполнить ответами на вопросы «чего я хочу?» «какую жизнь я желаю построить?».
Формирование интегрированного «Я»
И, конечно, интегративный подход в психотерапии преследует цель интеграции личности. Человек, как правило, приходит в терапию «разорванным» на фрагменты. Эти части живут своей жизнью, создавая внутренний хаос — «кто в лес, кто по дрова» — заставляя человека метаться между импульсами, теряться в выборе, не понимать своих желаний и чувств. Интегративная терапия помогает осознать и принять эти части себя. Не бороться, не вытеснять, а соединить в новое, связное, глубокое ощущение собственной цельности.
Что такое «контакт» и «отношения» в терапии
В интегративной терапии идеи «контакта» и «отношений» являются ключевыми. Контакт — это внутренний опыт клиента отношений с собой. Его способность быть «живым», чувствовать, откликаться. Соединение с мыслями, чувствами, желаниями. Когда-то контакт нарушился — в ответ на травму или стресс — и человек вытеснил мысли, «заморозил» чувства, подавил желания. Прервал естественное переживание, чтобы выжить. Стал жить как будто бы вне себя — мимо. Интегративная терапия начинается с этого — восстановления контакта. С бережной работы над тем, чтобы клиент начал чувствовать себя живым и настоящим. Сначала — внутри себя. Потом — в отношениях с другими.
Отношения в интегративной терапии выходят за рамки ролей «клиент — терапевт» (но не переходят границы этического кодекса). Это живой процесс настройки, эмпатии, присутствия, в котором терапевт помогает клиенту контактировать с собой, другими и миром. Это способ быть рядом с клиентом так, чтобы он мог снова обрести способность быть в здоровых отношениях. Через стабильный, безопасный, искренний психотерапевтический контакт у человека появляется опыт, который он может перенести в реальную жизнь:
Контакт и отношения — не методы интегративной психотерапии, а центральный ее процесс. «Контакт-в-отношениях» является решающим в процесс интеграции личности и формирования ее целостности. Попробовать, как это — быть в контакте — можно на первой бесплатной диагностической сессии (20 минут). Выбирайте в каталоге интегративного терапевта. Используйте фильтры для быстрого поиска (подход, формат, стоимость и другие параметры). Изучите портфолио и оставьте заявку на консультацию — специалист свяжется с вами для подбора удобного времени. Среднее время ответа психологов нашего сервиса — 5 минут.
С чем работает интегративный психотерапевт
Интегративное направление в психотерапии хоть и работает с человеком (всей системой), но решает, прежде всего, ту проблему, с которой клиент обратился. Запросом на терапию может быть:
И, конечно, это лучший подход для тех, кто хочет не только убрать симптом, но и заинтересован в масштабных изменениях — понять себя, восстановить целостность, быть ресурсным. Особенно если клиент уже пробовал узконаправленный метод — КПТ, психоанализ, гештальт — и не получил ожидаемый результат. Скорее всего, ему нужно больше — не решение одной задачи, а системная работа с личностью.
Интегративная терапия важна для людей, которые чувствуют: мысли, эмоции, тело, поступки живут отдельной друг от друга жизнью. Одно говорит «хочу», другое отвечает «страшно», а третье мотает головой «нельзя». В интегративном подходе части соединяются в целое, и проблемы решаются как будто бы сами собой (на самом деле — в результате «дефрагментации» личности). Если хотите решить проблему, научиться жить в контакте с собой и восстановить свою целостность в безопасных терапевтических отношениях, выбирайте специалиста и оставляйте заявку на бесплатную консультацию.
Поделись ею с друзьями!
Комментарии
Смотрите также