Торможение как защита: психоаналитический взгляд. Прокрастинация

Торможение — это интересный и многослойный феномен, который в психоанализе рассматривается как ограничение функций «я». Это ограничение может возникать по различным причинам и служить защитным механизмом, позволяющим избежать внутренних конфликтов.

Чрезмерная эротизация

Зигмунд Фрейд указывает, что торможение может происходить из-за перегрузки «я» либидо. Например, такие действия, как написание текста или публичные выступления, могут ассоциироваться с сексуальными актами и вызывать напряжение. В этом случае «я» может преднамеренно тормозить эти функции, чтобы избежать конфликта с «оно», которое стремится к удовольствию. Это предотвращает вытеснение и образование симптомов, так как «я» заранее ограничивает свои действия.

Конфликт со «сверх-я»

Другим источником торможения является конфликт со «сверх-я». Когда требования «сверх-я» становятся слишком высокими, «я» может начать избегать действий, чтобы не испытывать чувство вины или стыда. Это также может проявляться в профессиональной сфере: строгие требования со стороны «сверх-я» могут приводить к прокрастинации и неэффективности, когда «я» тормозит свое развитие, чтобы избежать возможной критики.

Защитный механизм

Торможение функций «я» может рассматриваться как защитный механизм, который помогает избежать более серьезных последствий, таких как соматические симптомы или тревога. З. Фрейд подчеркивает, что если торможение преодолевается без понимания его причин, это может привести к новым симптомам или тревоге.

Работа в терапии

В терапии важно не просто устранять торможение, а работать с коренными причинами конфликтов между инстанциями. Это требует времени и глубокого анализа, так как каждый случай уникален. Психоанализ направлен на понимание внутренней динамики и переосмысление отношений между «я», «сверх-я» и «оно».

Методы борьбы с прокрастинацией, такие как «делать маленькими шагами», могут оказаться неэффективными, если торможение вызвано внутренними конфликтами.

Важно осознать, что устранение симптомов без понимания их значения может привести к новым проблемам.

Симптомы как защитные механизмы

Симптомы выполняют важные функции и могут защищать от чего-то более глубокого. Если бы все было идеально, симптомы бы не возникали. Удаление симптома без понимания его значения может вызвать гнев и неудовлетворенность других инстанций.

Ключевым вопросом остается: что произойдет, если мы уберем симптом? Изначальная проблема может всплыть с новой силой. Психоанализ предлагает глубокий подход к пониманию этих явлений и их причин, подчеркивая важность работы над собой как длительного процесса, требующего готовности и усилий.