Как понять нужен психолог или психотерапевт

Нагрузка на психику современного человека колоссальна. Большой поток информации, стремительный темп жизни, запросы на соответствие ожиданиям — всё это приводит к снижению самооценки, нервным срывам, ухудшениям психического здоровья. Самостоятельно справиться с депрессией, нервными расстройствами очень тяжело, а иногда невозможно. В сложных ситуациях необходимо обратиться к специалисту, который поможет восстановить душевное равновесие и здоровье. Но как определить, кто именно сможет помочь? Психолог и психотерапевт — в чём разница, и с какими проблемами нужно обратиться к тому или другому? Для правильного выбора стоит подробно разобраться в этом вопросе.

Психолог и психотерапевт — это одно и тоже?

В дословном переводе с греческого, одинаковый корень в названиях «психолог» и психотерапевт», означает «душа». Это указывает на то, что эти специалисты работают с душевным состоянием человека, но компетенции у них разные. Не многие пациенты (и даже врачи) могут разобраться в нюансах этих двух специальностей. Существует стереотип, что и психолог, и психотерапевт одинаково могут помочь в трудных жизненных ситуациях, и не важно, к кому обращаться за помощью с той или иной проблемой. Однако это в корне неверно. Неправильный выбор специалиста может привести к усугублению ситуации, осложнениям здоровья и затянувшимся депрессивным состояниям. Но как понять, кто нужен — психолог или психотерапевт? Для этого необходимо знать, в чём разница между этими специальностями.

Чем отличается психолог от психотерапевта

Психолог и психотерапевт — совершенно различные профессии, основанные на разных специфических знаниях, теории и практических методах. Основное отличие — научные направления, которые используют в своей практике психолог и психотерапевт:

• Психология — наука по исследованию психики, закономерность проявления и влияние её особенностей на социальное поведение человека. Психология изучает психически здорового человека, его сознание, бессознательное, личность, поведение, мотивации, чувства.
• Психотерапия — наука о планомерном и комплексном воздействии на психику человека с целью корректировки его личности, сознания и поведения.

Также есть разница в подготовке психолога и психотерапевта, практических подходах в работе с пациентами и достигаемых результатах лечения.

Профессиональная подготовка

Основное отличие психолога от психотерапевта — это отсутствие профильного медицинского образования. Психолог — не врач, и не может определять, устанавливать клинические диагнозы, назначать медикаментозное лечение. Чтобы стать психологом, необходимо получить высшее гуманитарное образование в области клинической медицинской психологии.

На нашем сервисе работаю только проверенные психологи с высшим образованием и опытом терапии не менее 5 лет. Благодаря этому, вы получите квалифицированную помощь профессионального психолога. Оставьте заявку по ссылке прямо сейчас и получите бесплатную
20 минутную консультацию психолога.

У психолога могут быть различные направления подготовки, в соответствии со сферой деятельности:

• клиническое;
• юридическое;
• педагогическое;
• социальное;
• криминальное и судебное;
• гендерное, семейное и детское;
• онкописхологическое.

К тому же психолог может специализироваться на военной, инженерной, экономической психологии. Наиболее распространённые специализации — педагог-психолог, семейный и клинический психолог.

Психотерапевт — это врач, получивший высшее медицинское образование в области психиатрии и психотерапии. Такой специалист может диагностировать расстройства психики, и в отличие от психолога, может назначать препараты и рекомендовать лечение пациентам. Как правило, психотерапевт — специалист, работающий с психическими расстройствами средней тяжести и не имеющими патологической этиологии. Чаще это – неврозы, депрессивные состояния, изменения в поведении. Компетенция психотерапевта — лечение неадекватных состояний пациента, вызванных агрессией, навязчивыми идеями, склонностью к пагубным привычкам. Врач этой специальности может помочь в лечении проблем со здоровьем, вызванных психосоматикой, то есть болезней тела, возникших из-за влияния психологических факторов.

Методы работы

Ещё одно отличие между психологом и психотерапевтом — методы и приёмы, которые используются в ходе работы. Психолог чаще выступает в роли консультанта. К нему обращаются здоровые люди, попавшие в затруднительную психологическую ситуацию — неудовлетворенность жизнью, кризис в отношениях, проблемы на работе и т.п. Специалист использует различные методы для анализа и оценки ситуации — тестирование, анкетирование, личные беседы. Для решения конкретной проблемы психолог применяет один или комплекс приёмов:

• Индивидуальные консультации — в ходе личных встреч выясняются особенности личности, анализируется поведение, выявляются причины и даются советы по корректировке психического состояния.
• Тренинги – групповые занятия, где психолог-коуч объясняет причины тех или иных поведенческих факторов, изменения сознания, определяются мотивации для дальнейшего развития.
• Сеансы – вид индивидуальных или групповых занятий, где применяются на практике методы и приёмы психокоррекции.

Каждый специалист может использовать множество методик для достижения поставленной цели. Среди них — работа с триггерами, визуализация, контроль эмоций и т.д.

Психотерапевт, как практикующий врач, в своей работе должен руководствоваться официальными рекомендациями Министерства Здравоохранения, клиническими протоколами по лечению тех или иных психических отклонений. В основном лечение происходит в индивидуальном порядке. Персональная работа с пациентом – основной вид психотерапии. Исключением является семейная психотерапия, когда проблемы взаимоотношений прорабатываются на совместных сеансах. Для работы с пациентами специалист может применять различные виды психоанализа, психотерапии, гипноза, а также в случае сложных депрессионных состояний может назначать фармацевтические средства.

Главное оружие психолога в борьбе с проблемами психического здоровья — это слово. В арсенале психотерапевта, помимо вербальных методик, присутствуют медикаменты.

Результаты лечения

Психолог, являясь гуманитарием, помогает людям восстановить душевное равновесие, мотивирует человека пересмотреть жизненные цели, социальное поведение, повысить самооценку. При этом психолог корректирует сознание пациента, влияет на его дальнейшую жизнь. Успешная работа психолога выражается в создании благоприятных условий для гармоничного взаимодействия пациента с самим собой, окружающими людьми, личностном росте, для выработки мотивации.

Психотерапевт помогает избавиться от физических последствий нарушений психики. Например, избавляет от хронического стресса, который может спровоцировать или усугубить болезни сердца. Психотерапевт лечит бессонницу, депрессию, неврозы, которые могут стать причинами ожирения, риска попадания в ДТП, преждевременной смерти. Результат лечения у психотерапевта — избавление от физических проблем со здоровьем, вызванных нарушением психики.

С какими проблемами работает психолог

Специалист в области психологии помогает пациенту освободиться от эмоциональных проблем, которые являются следствием стрессовых или конфликтных ситуаций. Психолог готов работать с различными затруднительными положениями, в которых находится пациент.

Трудные жизненные ситуации

Любой человек, на протяжении всей жизни, сталкивается с ситуациями, в которых трудно собраться с мыслями, найти правильное решение, ответить на вопросы. Это могут быть обстоятельства, когда необходимо решить какую-то жизненную задачу, изменить привычный уклад жизни. Всё это приводит к стрессу, нервному напряжению, негативным переживаниям.

Работа с психологом помогает человеку получить практические инструменты для улучшения эмоционального состояния. Это позволяет адекватно оценить обстоятельства, найти правильные направления решения вопросов. Консультации психолога помогают повысить качество жизни, научиться нести ответственность за все, что в ней происходит, получать удовлетворение от собственных достижений и без проблем выходить из конфликтных ситуаций.

Творческий или карьерный кризис

Профессиональное выгорание может настигнуть человека в любой сфере деятельности. Симптомы, свидетельствующие о наличии творческого или карьерного кризиса:

• постоянная усталость, неудовлетворенность работой и результатами;
• чувство эмоционального и физического истощения;
• сомнения в собственной компетенции и профессиональной пригодности;
• отстраненность и нежелание общаться с начальством, коллегами, клиентами и другими людьми.

Кризис выражается в ощущении, что на работе или в творческой сфере окружают «одни дураки». Сопутствующими симптомами могут быть равнодушие к профессии, пассивность, сменяющаяся агрессией.

Психолог помогает найти мотивацию для дальнейшего карьерного и творческого роста, способствует определению новых целей и способов их достижения.

Проблемы в семье или в отношениях

На разных этапах семейной жизни возникают психологические трудности у её членов. К таким проблемам психологи относят:

• недопонимание поколений — извечная проблема «отцов и детей»;
• конфликтные ситуации — поводом для разногласий могут стать отсутствие или недостаток коммуникации, домашние обязанности, сложности подросткового возраста детей, нарушения личностного пространства и т.д.
• неверность супругов — измены и связанные с ними душевные терзания;
• развод — болезненная ситуация, с которой не все могут справиться без потерь для психического здоровья.

Работая с психологом, человек может справиться с проблемами в семье, увидеть ситуацию в новом свете. Специалист помогает выстроить отношения по-новому, перестроить модель семьи, пересмотреть приоритеты.

Потеря близкого

Горе от утраты родного, близкого человека —непосильная ноша. В такой ситуации переживания, чувства и эмоции у каждого человека индивидуальны. Пациенты психолога могут проходить несколько стадий психологического страдания:

• острый шок — замыкание в себе или, наоборот, истерика;
• протест — неприятие события;
• тоска — мучительные переживания, дезорганизация жизни.

Психолог помогает вывести пациента из острого шока, проработать ситуацию, помочь принять утрату, перенести боль и научить жить дальше.

Наш сервис психологической помощи готов помочь справиться с любыми сложными психоэмоциональными ситуациями. Мы точно знаем, что непреодолимых обстоятельств нет, поэтому даем возможность получить первые 20 минут консультации бесплатно для того, чтобы вы смогли понять, что психологическая помощь эффективна. Оставьте заявку на этой странице и психолог свяжется с вами в течение 5 минут. 

В каких случаях обращаются к психотерапевту

Психотерапевт работает с разными проблемами психического здоровья — эмоциональными перепадами, паническими атаками, фобиями, вспышками агрессии. Появившиеся у человека мании (зависимости) также лечатся врачами-психотерапевтами. Нередко терапия проходит во взаимодействии с другими клиническими специалистами — неврологами, эндокринологами, психиатрами и т.д.

Постоянная апатия

Апатия — угнетенное состояние психики, когда у человека отсутствует или резко снижается стремления и интересы. Эмоции подавлены, присутствует безразличное отношение к событиям. У такого пациента отсутствуют мотивации к каким-либо действиям. Даже выполнение повседневных обязанностей, таких как принятие душа или приём пищи, становится «делом суток» и требует усилий от пациента. Задача психотерапевта — выявить причину постоянной апатии с помощью бесед, наблюдений, психологического тестирования. По результатам анализа ситуации назначается терапевтическое лечение, включающее коррекцию режима, сеансы психотерапии, фармакологические методы.

Навязчивые мысли

Состояние, когда в сознание человека без его воли и бесконтрольно вторгаются образы или побуждения. Пытаясь самостоятельно избавиться от навязчивых мыслей, или обсессии, пациент испытывает страх и дискомфорт. Причиной такого состояния могут быть перенесенные стрессы, затянувшаяся депрессия, и даже шизофрения. Примеры навязчивых мыслей:

• Страх заражения болезнями, потребность в стерильном окружении.
• Патологическое желание порядка и симметрии.
• Бесконтрольный счет.
• Фатализм — постоянные мысли о конце света, несчастных случаях, угрозах жизни.
• Навязчивые фантазии — мысли, чуждые привычному мышлению человека, носящие религиозный, агрессивный или сексуальный характер.

Такое расстройство переносится крайне болезненно. Человек осознаёт, что непроизвольно возникающие образы, иррациональны. Но попытки избавиться от них усилием воли неэффективны и приводят только к большим переживаниям.

Психотерапевт проводит психокоррекцию, применяя различные методики и фармакологические препараты.

Вспышки агрессии

Деструктивное поведение человека может представлять опасность для него самого и окружающих. Внезапные гнев, злость, ярость, ненависть — всё это проявления агрессии. Такие симптомы могут сопровождать более серьёзные заболевания, чем простое нарушение психики. К таким болезням относятся:

• Эндокринные нарушения — сахарный диабет, изменение уровня половых гормонов, нарушение функции щитовидной железы и другие.
• Травмы головы.
• Инсульт.
• Астенизация нервной системы.
• Болезнь Альцгеймера.
• Гипертиреоз.

Причём основное заболевание может протекать бессимптомно. В отсутствии физических проблем, причинами деструктивного поведения могут стать психические расстройства, перенесенное моральное насилие, сильное потрясение и другие специфические факторы. Задача врача выявить причину вспышек агрессии, собрать анамнез, назначить лечение.

Резкие перепады эмоций

Быстрые смены настроения характерны для подвижной психики. Перепады эмоционального фона выражаются в резкой перемене реакций на внешние факторы — слезливость, апатия, тревожность, подозрительность сменяются чувством радости, эйфории, импульсивности и дурашливости. Психотерапевт ищет причины такой эмоциональной неустойчивости и назначает лечение.

Появление зависимостей

Мании человека — также компетенция врача-психотерапевта. Многие зависимые люди сами не осознаю опасность своего положения, считают, что их маниакальное увлечение ничем не угрожает. Зависимость носит хронический характер и с трудом поддаётся психокоррекции. Традиционные виды зависимостей связаны с пристрастием к алкоголю, табаку, наркотикам. Но в последнее время этот список пополняется новыми видами зависимостей:

• Игромания — больше подвержены подростки и мужчины.
• Шопомания — безудержное желание покупать появляется у женщин, иногда у мужчин.
• Фудмания — пристрастие к еде в общем или определенному продукту.

Избавление от зависимостей — это длительный терапевтический процесс. В ходе лечения психотерапевт исследует зависимое поведение пациента, корректирует его, пытается вместе с зависимым выработать у него новые полезные привычки.

Работа с нарушениями психики — всегда имеет комплексный подход, находящийся на стыке медицинских направлений. Психиатр при необходимости задействует инструментальные исследования мозга — КТ, УЗИ, а также традиционные способы диагностики.

Психолог и психотерапевт — что объединяет эти профессии

Несмотря на очевидную разницу между психологом и психотерапевтом, есть то, что объединяет эти две профессии. Оба специалиста решают проблемы психического состояния человека, в работе используют схожие методики психоанализа. Применяя разные подходы в лечении, психолог и психотерапевт стремятся достичь полного изменения деструктивного сознания пациента. Каждый из них оказывает помощь в рамках своей компетенции, направленную на улучшение качества жизни человека, принятии им осознанных решений, социализацию и нормализацию поведения.

Как понять, к какому специалисту обратиться в вашем случае.

К психологу нужно обратиться, если вы столкнулись с проблемами в семье, не можете наладить отношения в коллективе, перенесли утрату близкого человека. К специалисту по психологии нужно обратиться в случае, когда перенесенные психотравмы, например, ДТП, стихийное бедствие или катастрофа, мешают привычному течению жизни. При этом вы чувствуете себя здоровым человеком в физическом плане, нет жалоб на здоровье.

К психотерапевту нужно идти за помощью, когда проблемы с психикой начинают оказывать влияние на состояние тела – нарушается зрение, внимание, появляются головные боли, страхи.

Когда нужно идти за помощью профессионала

Профессиональная помощь может понадобиться на любом этапе жизни. Возраст, социальный статус и положение не имеют значения, когда речь идёт о психологическом здоровье.

Детям

Ребенок сталкивается с множеством факторов, которые могут повлиять на его психоэмоциональное состояние — компьютерные игры, гаджеты, проблемные отношения с другими детьми. Взрослые тоже могут негативно повлиять на психику ребенка: испугать, поставить жесткие запреты или напротив, вседозволеностью. Помощь профессионала особенно необходима, если в детском возрасте пришлось пережить насилие.

Подросткам

Трудный пубертатный возраст сопряжен с гормональной перестройкой организма. Очень важно подростку в этом возрасте получить ответы на возникающие «взрослые» вопросы. Профессионал сможет скорректировать поведенческие факторы, поможет избежать деструктивизма.

Взрослым

При личных проблемах или тяжелых эмоциональных состояниях близких нужно заручиться помощью специалиста. Самостоятельные попытки выбраться из трудных обстоятельств часто приводят к ухудшению положения. 

Психологи нашего онлайн-сервиса помогут справиться с трудностями. Начните счастливую жизнь уже сегодня — запишитесь на консультацию психотерапевта сейчас.

Чем отличается психиатр от психотерапевта и психолога

В таблице представлены основные отличия трёх схожих профессий в области психического здоровья.

Кто такой психиатр, и когда к нему обращаться

Психиатр – врач с высшим медицинским образованием, который занимается лечением тяжелых психических расстройств. Нарушения психики, подлежащие лечению у психиатра, сопровождаются симптомами изменения поведения, душевными страданиями, нарушениями естественного функционирования организма. Больные психическими расстройствами могут представлять опасность для себя (суицидальные мысли, дезориентация в пространстве и т.д.) или для окружающих (агрессия, жестокое поведение, склонность к разрушению и т.п.) Выявить тяжелое состояние может психолог, психотерапевт в ходе бесед с пациентом. Однако лечить такие патологии необходимо у психиатра.

Подводим итоги: обратиться к психологу или к психотерапевту?

При обнаружении у себя начальных признаков депрессии, изменения психоэмоционального состояния, перепадов настроения нужно обращаться к психологу. Иногда достаточно просто выговориться, чтобы улучшить самочувствие. Пока симптомы не перешли в хроническую форму и не имеют разрушительный характер – нужно обратиться к психологу.

Помощью психотерапевта следует воспользоваться, когда словесные приёмы психолога недостаточны для изменения положения пациента.