Как справиться с компульсивным перееданием

Нарушение пищевого поведения может выражаться в разных формах. Наиболее известные из них — анорексия и булимия. Об этих расстройствах приема пищи много говорят с экранов телевизоров и в Сети. Симптомы анорексии и булимии известны многим. Однако есть ещё одна распространённая форма патологии, связанная с пищевым поведением. Это — компульсивное переедание, часто встречающееся психологическое расстройство. Болезни подвержены мужчины, и женщины в любом возрасте, а также подростки.
Лечение компульсивного переедания — сложный и длительный процесс.

Что такое компульсивное переедание?

В медицине существует определение компульсивного переедания. Это психологическая и психическая патология, связанная с нарушением пищевого поведения в виде чрезмерного и неконтролируемого поедания пищи, в отсутствии физиологической потребности в еде. Как правило, это реакция организма на нестандартную жизненную ситуацию. Приступы компульсивного переедания могут быть вызваны депрессией, стрессом. В повседневной жизни большинство людей сталкиваются с различного рода трудностями.

Каждый справляется с ними по-своему. Кто-то расслабляется за просмотром сериалов, другим помогают занятия спортом, но для многих еда становится наиболее доступным и приятным способом выйти из критической ситуации. Приходя домой, закрываясь от всех, человек начинает есть всё, что попадется под руку. Сам процесс поглощения пищи успокаивает и притупляет тревогу. «Заедание» проблем переходит в привычку и становится большой проблемой для человека.

Со временем объемы пищи увеличиваются, а чувство насыщения не наступает. Появляются приступы голода, страха. На этой стадии болезни поедание продуктов питания становиться самоцелью для больного.

Самостоятельно справиться с этой болезнью сложно и получается не у всех. Лечение компульсивного переедания проводит психолог, выявляя причину возникновения нарушения пищевых привычек.

Наши специалисты помогут вам справиться с проблемой расстройства пищевого поведения. Оставьте заявку на этой странице, после чего с вами свяжется грамотный психолог и проведет 20-минутную бесплатную консультацию. В нашей команде только опытные психологи с подтвержденным образованием.

Симптомы и признаки компульсивного переедания

Нездоровое отношение к потреблению еды возникает не сразу. Заболевший сам может не обратить внимания на изменение режима приема пищи. Для окружающих начало болезни может пройти незаметно. Патологическое состояние развивается постепенно, распознать его можно по таким признакам:

• Приём пищи при отсутствии голода — человек начинает есть не от того, что испытывает физиологическую потребность в утолении голода. Первые симптомы, которые могут заметить родные, это — постоянные и обильные перекусы между завтраком, обедом и ужином.
• Негативные чувства по отношению к себе после приступа обжорства — чувство насыщения приходит с чувством вины. Заболевший начинает обвинять себя в несдержанности по отношению к еде, происходит самобичевание. Затем человек пытается оправдать себя в собственных глазах. Если у больного не находиться достаточных аргументов и отговорок для самого себя, ситуация усугубляется. Появляется новый повод в виде вины для очередного неконтролируемого поедания пищи.
• Еда помогает снять напряжение — в отсутствии еды, человек с психогенным расстройством испытывает нервное, а иногда и физическое напряжение, дискомфорт. После обильного приёма пищи человек расслабляется, проблемы теряют остроту, появляется комфортное состояние, легкость в теле и позитив в мыслях.
• Объемы еды превышают нормы — порции больного постепенно увеличиваются в объемах. Привычных 300 граммов на тарелке уже недостаточно. В запущенных состояниях человек способен употреблять до 2,5 кг пищи за один прием.
• Короткое время между приемами пищи — приступы обжорства происходят между основными трапезами, интервал между ними сокращается. При этом сам процесс потребления еды растягивается во времени и может занимать до двух часов непрерывного приема пищи.
• Бесконтрольный прием пищи — заболевший не способен составить свой рацион питания на день, поглощение продуктов происходит спонтанно, без контроля объемов, времени и качества еды. Съедается всё, что попадается на глаза — чипсы, варенье, газировка, хлебобулочные и колбасные изделия и т.д. При этом не соблюдается сочетаемость продуктов.

Симптомы компульсивного переедания в начале заболевания можно принять за безобидную тягу к еде. Но по мере развития болезни симптоматика ярко выражена — заболевший испытывает непреодолимое чувство голода, когда все мысли заняты желанием поесть. Если на протяжении 90 дней присутствует хотя бы один из признаков компульсивного переедания, пора бить тревогу. В случаях, когда есть совокупность нескольких описанных признаков и симптоматика не исчезает в течение трех месяцев, нужно срочно обращаться за квалифицированной помощью.

Причины переедания

Как показывает практика, у каждого пациента с расстройством рационального потребления пищи, выявляются индивидуальные факторы и причины болезни. В медицине эту болезнь ещё называют психогенным расстройством. Чаще всего причиной возникновения патологии является стрессовая ситуация, которая действует как спусковой крючок. Он срабатывает в ответ на стресс, и может стать неблагоприятным фактором для запуска болезненного состояния. Лечение компульсивного переедания происходит с учетом обстоятельств, приведших к патологическому состоянию.

В медицине описаны категории причин, которые вызывают психогенное расстройство. Каждая из них объединяет несколько факторов.

Биологические причины

Физиологические особенности каждого человека могут стать причиной психогенного расстройства. К ним относятся:

• повышенный метаболизм — ускоренный обмен веществ в организме требует постоянного поступления пищи;
• наличие хронических эндокринных заболеваний — нарушение функций щитовидной железы, сахарный диабет 1 типа и другие;
• патологическое пристрастие к определенным продуктам — зависимость от некоторых видов еды, например, сладкой или острой пищи.

Биологические причины возникновения нарушения патологического пристрастия к еде относятся к легко корректируемым. Это связано с тем, что компенсация основного фактора приводит к лечению компульсивного переедания.

Генетические факторы

Если у близких родственников когда-либо наблюдались психические или психологические расстройства, эндокринные заболевания, то у человека может быть генетическая предрасположенность к зависимости от пищи. В этом случае даже незначительный стресс может запустить разрушительные процессы в организме.

Эта категория причин заболевания относятся к трудно корректируемым факторам. Лечение патологического состояния сопровождается изучением медицинского анамнеза пациента и его родственников.

Социально-психологические причины

Самая значительная группа факторов, которая включает индивидуальные психологические установки пациента, внешнее воздействие и социальные аспекты жизни.

К психологическим причинам можно отнести:

• одиночество;
• перенесенное горе;
• повышенные требования к себе;
• эмоциональные переживания;
• психологические травмы (в том числе перенесенные в детстве);
• затянувшаяся депрессия.

На фоне психологических проблем бесконтрольное питание является попыткой пациента заглушить внутреннюю боль и обиду на се бя и окружающих. Также происходит неосознанная подмена чувств — удовольствие от потребления пищи заменяет приятное общение с противоположным полом, хобби и другие радости жизни.

Часто причинами нарушения пищевых поведенческих привычек становятся окружение пациента и социальные факторы. Общество навязывает эталоны мужской и женской красоты. Снимаются передачи, публикуются тематические видеоблоги о том, как должен выглядеть успешный и красивый человек. Несоответствие параметров собственного тела общепринятым нормам порождают ненависть к себе и приводят к глубокой депрессии.

Также к социальным факторам можно отнести формирование неправильного пищевого поведения в семье. Культ еды, как правило, прививают представители старшего поколения, которые пережили голод времен перестройки и помнят дефицит продуктов в советский период. При этом в семейном кругу часто используют еду в качестве поощрения, особенно для детей. Бабушки кормят внуков большими порциями, родители покупают вредную и нездоровую пищу, потакая капризам ребенка.

Важная информация! Привычки обильно завтракать, обедать и ужинать, вынесенные из детства, остаются на всю жизнь и плохо поддаются корректировке во взрослом возрасте.

Ко всему прочему, пищевая индустрия подталкивает человека к увеличению потребления пищи. Сети ресторанов быстрого питания, красочная реклама, различные виды фастфуда и доставка еды на дом способствуют развитию нездорового рациона, чрезмерному потреблению вредных продуктов.

Опасность и последствия компульсивного переедания

Психогенное обжорство — опасное расстройство, которое вызывает ряд негативных последствий для организма. В момент чрезмерного потребления пищи нагружается желудочно-кишечный тракт. Человек может испытывать физическую боль в области эпигастрия, «под ложечкой». Нездоровый образ питания вызывает желудочные и кишечные расстройства, вздутие, проблемы со стулом. Помимо этого, неправильное питание может стать причиной развития тяжелых заболеваний:

• патологий сердечно-сосудистой системы — набор лишнего веса, излишнее потребление жиров, углеводов приводят к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Это в свою очередь чревато ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией, атеросклерозом, инсультами и инфарктами.
• нарушений эндокринной системы — патологиям поджелудочной железы, снижению выработки инсулина , как следствие, развитию сахарного диабета второго типа.
• расстройств функций половой сферы — снижению фертильного возраста, раннее наступление менопаузы, нестабильности менструального цикла, бесплодия у женщин, снижению либидо и наступлению импотенции у мужчин.

Набранный лишний вес из-за неестественного объема потребляемой пищи влияет на общее самочувствие человека. Из-за ожирения происходит разрушение костной ткани, истирание суставов под тяжестью тела. Заболевший человек становится малоподвижным. Избыточные килограммы давят на грудную клетку, нарушая сон ночью — это может стать причиной остановки дыхания

На фоне неправильного питания все изменения в работе внутренних органов постепенно ведут к инвалидности пациента, в особенно запущенных случаях не исключается летальный исход.

К физическим страданиям присовокупляются расстройства психики. Могут возникать чувство тревоги, панические атаки, приступы удушья, связанные с соматикой. Нередко люди с такой патологией страдают от различных маний и фобий — они боятся преследования, смерти, общества людей и т.д.

Как бороться с компульсивным перееданием

Нужно понаблюдать за его рационом. При первых подозрениях на расстройство режима питания, следует понять, как избавиться от компульсивного переедания. Есть два проверенных способа.

При помощи психолога

Обращаться к специалисту можно на ранних стадиях заболевания и при запущенных формах. Психолог установит причину нарушения питания, выявит скрытые симптомы. При помощи психологических техник специалист сможет составить общую картину болезни, определить, на какой стадии находится болезнь, какое лечение будет эффективным и даст положительный результат.

Самостоятельно

На ранних стадиях самоизлечение возможно при условии принятия заболевшим сложившейся ситуации. Если пациент понимает, что он болен и у него нет отрицания проблемы, можно использовать психологические практики, аутотренинги для коррекции пищевого поведения.

Однако, как показывает опыт, самолечение приводит к срывам — без жесткого внешнего контроля рациона, самодисциплины пациента не хватает для завершения курса.

Оставьте заявку на нашем сервисе, и опытный психолог расскажет вам, как избавиться от компульсивных перееданий. Первая консультация в течение 20 минут бесплатна.

Лечение компульсивного переедания

Перед тем, как справиться с компульсивным перееданием, больной и его родственники должны подготовиться к консультации с психологом. Можно заранее подготовить медицинскую карту, историю болезни из поликлиники, где указаны хронические заболевания.

Психолог каждому пациенту выстраивает лечение по персональному сценарию. Длительность и интенсивность зависят от степени тяжести заболевания, индивидуальных особенностей больного и причин возникновения нарушения пищевого расстройства. При необходимости привлекают узких специалистов — диетологов, терапевтов общей практики, флебологов, кардиологов, эндокринологов и т.п.

Основные задачи психолога при лечении переедания, это:

• Восстановление режима питания — уменьшить количество еды и частоту приемов пищи, привить пациенту новую привычку следить за своим рационом.
• Психотерапия — помочь больному справиться с психологическими проблемами, которые стали причиной болезни.

Результатом лечения с помощью психолога должно стать здоровое пищевое поведение, основанное на самоконтроле и психическом здоровье пациента.

Выводы

В качестве выводов можно сделать следующие утверждения:

• Компульсивное переедание — это опасное для здоровья состояние, которое чаще всего является следствием психологических проблем.
• Симптоматика болезни разнообразна, заметить начало заболевания трудно.
• Последствия компульсивного переедания могут выражаться в серьёзных проблемах со здоровьем, вплоть до летального исхода.
• Лечение психогенного расстройства — это комплекс мероприятий по выявлению причин и факторов возникновения заболевания, устранению их, восстановлению режима питания.

Самостоятельно избавиться от приступов обжорства можно в начальной стадии болезни, запущенные формы требуют немедленного вмешательства психолога. Сложные случаи требуют привлечения дополнительных специалистов узкого медицинского профиля для комплексного лечения компульсивного переедания.