Сопротивление в психотерапии

Бывало ли такое, что хочешь записаться к психологу, ищешь подходящего специалиста, записываешься на встречу, а потом в последний момент отменяешь сессию? В этот момент поднимается много чувств, с которыми очень сложно справиться. И лучшее, что приходит в голову - просто перестать отвечать на сообщения. Что же происходит? 

Происходит то, что психологи называют сопротивлением. Если сказать по-простому, то сопротивление - это защита от перемен. Так как психотерапия по итогу меняет жизнь человека, это может восприниматься с воодушевлением с точки зрения разума и чувств, но для психики считываться как опасность. И вот почему.

Если человек выжил со всеми своими комплексами, установками, травмами, программами, то значит все, что он в себе накопил - является ценным для его психического. Это то, что помогло ему быть живым, а значит, это проверено и это работает. И все, что может нарушить эту целостность, подвергается критике, и в этом месте включается защита - сопротивление.

Безусловно, психотерапевт относится к сопротивлению с большим уважением. Ведь это то, что помогло клиенту сохранить себя. Порой, на сессиях открываются такие истории, что возникает много уважения к мужеству и стойкости человека, который смог, будучи еще совсем малышом, справиться с испытаниями, выпавшими на его долю. Поэтому сопротивление не проламывается, а, скорее, исследуется. В какой момент включается защита? Что она защищает? Как это происходит прямо сейчас, на сессии?

Мне понравилось, как про сопротивление написал Джеймс Бьюдженталь - американский психолог и психотерапевт, один из основателей экзистенциально-гуманистического подхода в психологии и психотерапии:

«Абсолютно ясно, что должно произойти: один или несколько способов бытия клиента в его жизни и его мире должны умереть, чтобы дать возможность появиться новым, более здоровым и аутентичным способам. То, что должно умереть, может быть дорогим сердцу способом идентификации себя».

Символическая смерть старого для того, чтобы родилось новое - это то, что может вызывать много чувств. Среди которых есть и страх, и тревога, и ощущение своей уязвимости. И это правда очень непросто проживать.

Нам хочется избавиться от ограничивающего взгляда на себя и свою жизнь, но на самом деле это очень страшно. И задача психотерапевта в данном случае - создать безопасное пространство, где этому страху можно разместиться. И в самый критичный момент психотерапии, когда хочется убежать, прервать сессию, закрыться, важно позволить себе быть с этим не одному, а вместе с психотерапевтом.

Что же толкает убегать, а не быть в контакте с другим? Возможно, в моменты уязвимости человека не просто не поддерживали, а даже унижали, винили, давали «волшебного пинка», и в этом опыте много боли. Нет доверия другому в лице психотерапевта. Есть много привычных защит, которые столько раз выручали и сохраняли целостность психики. Поэтому нужно время для того, чтобы привыкнуть к новому, поддерживающему опыту в котором много уважения и заботы.

Сопротивление - это один из важнейших процессов, который разворачивается в терапии. В нем много силы, а за ним много глубины и внутренней мудрости, которая рождается в альянсе клиента и психотерапевта.