Человек хочет жить. За это желание, если по Фрейду, отвечает энергия либидо. И если про либидо кричат на каждом углу, про мортидо вспоминают реже. А ведь это не менее сильный «движок», энергия которого направлена на разрушение – других или себя. Об агрессии, направленной на себя, и будем говорить. О формах, которые эта агрессия принимает. О причинах, которые ее вызывают. И, главное, что делать с желанием причинять себе вред разной степени тяжести.
Причины: почему мы себя разрушаем
В психоанализе феномен агрессии, направленной на себя, объясняется просто – нами движет «инстинкт смерти» или энергия мортидо, а против энергий ты не попрешь. Вопрос – откуда берется это мортидо, когда есть миролюбивое либидо, провозглашающее жизнь.
Действительно, ни о каком мортидо основатель психоанализа Зигмунд Фрейд не говорил. О влечении к смерти стали рассуждать его ученики – сначала Сабина Шпильрейн, потом Пауль Федерн, а в дальнейшем и Эрик Берн. И все они утверждали, что человек тяготеет не только к жизни, но и к смерти. Якобы живой организм бессознательно стремится принять свое первичное – неживое – состояние.
Как и любая другая теория, эта подвергалась критике. К примеру, русский биолог Илья Ильич Мечников утверждал, что здоровый индивид до самой старости одержим только одним влечением – к жизни, и лишь после 70 лет удовлетворенный всей этой жизнью человек начинает испытывать потребность в небытии (собственно, в смерти).
Внутренний конфликт
В современных концепциях презентуется мысль, что люди, как и все живые существа, озадачены в норме одним – тем, чтобы жить и радоваться, а причинять себе вред ненормально. И если это с человеком случилось, принято говорить, что внутри есть какой-то конфликт. Эмоции, которые в результате такого конфликта рождаются – страх, гнев, обида – не всегда получается выплеснуть вовне. Это может быть неуместно, неприемлемо, невозможно. Поэтому человек начинает грызть ногти, употреблять алкоголь, наносить себе раны или как-то иначе причинять себе вред, выражая таким специфическим образом душевную боль, желая ее ослабить.
Этот конфликт может возникнуть по разным причинам. Неспособность соответствовать требованиям социума, противостояние между «я должен» и «я хочу», невозможность реализовать какую-то роль, неадекватная самооценка и другие субъективно значимые переживания нарушают равновесие и баланс. Конфликт человека с самим собой приводит к формированию комплекса неполноценности, утрате смысла жизни, самоповреждениям. «Конечная станция» здесь – суицид.
Травматический опыт
Аутоагрессия («поворот против себя») может быть реакцией на психотравмирующую ситуацию. Масштаб этой травмы значения не имеет. Высокоэмпатичных людей могут травмировать «пустяки» вроде не подаренного в детстве плюшевого мишки или дефицит родительской любви. Но чаще речь идет о физическом или психическом насилии, смерти близкого, катастрофе. Чувство обиды, гнева, ненависти не могут «раствориться». Они должны проявиться – и если не вовне, значит, вовнутрь.
Манипуляция жертвы
Про треугольник Карпмана слышали все. Там речь идет об Агрессоре, Спасателе и Жертве. Все три ролевые модели не нужно трактовать буквально. У каждой две стороны – лицевая и «теневая». К примеру, жертва – не только та, которую угнетают. У каждой жертвы свой набор инструментов манипуляции, чтобы продемонстрировать миру «страдания» и сказать «это он во всем виноват». Жертва добивается, чтобы партнер стал испытывать чувство вины, а на этом чувстве можно замечательно паразитировать – получать внимание, заботу, любовь. Таким образом, аутоагрессивное поведение может преследовать приобретение выгод. Ведь это удобно – перекинуть ответственность за свою жизнь на другого и найти оправдание своим неудачам снаружи, а не в себе.
Расстройство психики
Наконец, любое повреждение себя может быть симптомом болезни. За селфхармом и другими формами аутоагрессивного поведения может стоять депрессия, неврозы, БАР, ПТСР, шизофрения. У человека с расстройством психики неустойчивые эмоции, снижена критичность к себе, своему состоянию, поступкам. В психозе люди с расстройствами причиняют своему психическому и/или физическому здоровью максимально тяжелый вред – наносят увечья, удушаются, травятся. Самоповреждения здесь имеют разную фабулу. Например, для шизофрении специфично членовредительство по бредовым мотивам – причинить себе боль, чтобы искупить вину или потому что «голос приказал».
Проявление: как мы себя разрушаем
Селфхарм (самоповреждение) – первое, что приходит на ум, когда думаешь о поведении человека, который вредит непосредственно или опосредованно себе самому. На самом деле, способов причинить себе боль великое множество. Грызть ногти, голодать, переедать – тоже варианты агрессии, направленной на себя. Можно выделить 5 основных сценариев причинения вреда своему здоровью, если оставить за скобками активные и очевидные действия вроде порезов, ожогов и других экстремальных вариантов истязания тела.
Химическая зависимость
Употребление алкоголя, психоактивных веществ рядом авторов рассматривается как следствие агрессии, направленной на себя. Прежде всего, потому, что любая химическая зависимость – это сценарий, лейтмотивом которого является смерть. А еще потому, что употребление ПАВ – это «бегство от реальности», попытка забыться. Запершись в душе с бритвой в руках, человек пытается снять напряжение – заглушить душевную боль физической болью. И в этом смысле бритва и наркотик опционально – один и тот же инструмент с той лишь разницей, что последний разрушает и тело, и психику.
Расстройства приема пищи
Все то, о чем говорили в разделе «причины» – глубинный конфликт, психологическая травма и прочее, – могут найти «разрядку» в расстройстве пищевого поведения. Мы часто видим, что анорексия, булимия, переедание – это следствие, а не главный диагноз. Речь может идти о депрессии или аутоагрессии. Ведь, в сущности, и отказ от еды, и чрезмерное ее поглощение – насилие над собой. И одновременно – защита. Специфические, искаженные отношения с едой помогают справиться с психической нагрузкой, переключая фокус внимания с «боли» на контроль.
Экстремальные виды спорта
Опасность для жизни – то, что отличает обычные виды спорта от экстремальных. И если одни занимаются экстримом для получения ярких и острых ощущений или чтобы испытать силу духа, другие ведомы «инстинктом смерти» – скрытыми суицидальными наклонностями. Бейсджампинг (прыжки с парашютом с фиксированных объектов), параглайдинг (полеты на парапланах), рафтинг (сплав на надувной лодке) и еще порядка сотни «адреналиновых» развлечений несут вполне конкретный риск для здоровья и жизни. Человек примерно понимает или точно знает, чем это чревато, но продолжает подвергать себя опасности, неосознанно устремляясь к боли, травмам и смерти.
Трудоголизм и перфекционизм
Кажется, что желание делать лучше, чем другие, и выкладываться по максимуму – качества, достойные похвалы. Да, но только тогда, когда умеешь остановиться. А иногда отношения с работой становятся настолько «близкими», что ее (работу) предпочитают отдыху, отпуску, сну, личной жизни. Незначительное преимущество в виде дохода очень быстро нейтрализуется истощением. Человек банально перегорает. Ни на что, включая работу, не остается жизненных сил. Таким образом, чрезмерный энтузиазм в плане работы вполне себе может трактоваться как аутоагрессия, если последствия наносят вред.
Психосоматические заболевания
Было бы наивно ожидать, что агрессия, направленная на себя, обойдет сферу физического. Психика и тело у человека сильно связаны, и по механизму психосоматической связи развиваются аутоиммунные, гормональные, сердечно-сосудистые и другие болезни. Вместо того чтобы ударить, закричать или другим образом выплеснуть чувства наружу, человек направляет этот удар или крик на себя, повреждая, в конечном счете, органы и системы. Формируется хроническая болезнь, которая «почему-то» не лечится. А не лечится она потому, что болезнь – это следствие, и пока не устранится причина, никакого прогресса в лечении быть не может. Проблема заключается в том, что психосоматика – не очевидный симптом, неосознанный. И лишь профессионал способен увидеть механизм разрушения, проследить всю цепочку причинно-следственных связей, всю панораму конфликта, который развился внутри и не может разрешиться снаружи.
О таких трагических формах, как завершенный суицид или попытки свести счеты с жизнью, много говорить не будем. Акт разрушения себя, который не терпит всяких «но» и промежуточных вариантов, самый трагический сценарий агрессии, развернутой на себя.
Преодоление: работа с аутоагрессией
Как обычно, главным здесь является вопрос – что с агрессией, направленной на себя, все же делать? Выпустить наружу? Или, может быть, это мортидо, развернувшееся на 180 градусов, можно нейтрализовать?
Помощь сводится к интеграции психотерапии и лекарственных методов или только к психотерапевтическим интервенциям. Хорошо работают с аутоагрессией протоколы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), которые меняют неадаптивные паттерны поведения на конструктивные, повышают самооценку, помогают принять себя. Семейная психотерапия помогает отстроить доверительные отношения в микроклимате «семья», если речь идет о деструктивном поведении подростка. Психоанализ «копает» в глубину, исследуя причины «поворота против себя». При выраженной аутоагрессии – когда человек подвергает свою жизнь серьезным угрозам – без медикаментозного лечения (антидепрессантов, нейролептиков и т.д.) выйти из этого состояния с опорой только на разговор по душам не получится.
Сложность лечения заключается в том, что люди редко проводят связь между привычкой грызть ногти / прыгать с парашюта / быстрым (опасным) вождением / «случайными» (но постоянными) травмами / подставить свое и аутоагрессией. Большинство из симптомов – социально приемлемые (экстремальные спорт, алкоголь, курение). Меньшинство – не осознаются как следствие, а воспринимаются как что-то независимое и отдельное (язва желудка и другие психосоматические расстройства).
Вот и получается, что человек, который в норме должен быть движим энергией жизни (либидо) и двигаться с этим попутным ветром только вперед, меняет направление под влиянием разрушающей силы (мортидо) и начинает свой путь в направлении к пропасти. И хотя все мы не вечны, это слишком расточительно подвергать жизнь напрасным рискам, портить ее или даже потерять. Помните, что выход есть в любой ситуации. С поддержкой психолога из любого темного лабиринта можно выйти кратчайшим и безопасным путем.
Будьте внимательны! Данный материал носит исключительно ознакомительный характер. Для решения вашей проблемы мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Аутоагрессия: зачем и как мы себя разрушаем
Содержание
Человек хочет жить. За это желание, если по Фрейду, отвечает энергия либидо. И если про либидо кричат на каждом углу, про мортидо вспоминают реже. А ведь это не менее сильный «движок», энергия которого направлена на разрушение – других или себя. Об агрессии, направленной на себя, и будем говорить. О формах, которые эта агрессия принимает. О причинах, которые ее вызывают. И, главное, что делать с желанием причинять себе вред разной степени тяжести.
Причины: почему мы себя разрушаем
В психоанализе феномен агрессии, направленной на себя, объясняется просто – нами движет «инстинкт смерти» или энергия мортидо, а против энергий ты не попрешь. Вопрос – откуда берется это мортидо, когда есть миролюбивое либидо, провозглашающее жизнь.
Действительно, ни о каком мортидо основатель психоанализа Зигмунд Фрейд не говорил. О влечении к смерти стали рассуждать его ученики – сначала Сабина Шпильрейн, потом Пауль Федерн, а в дальнейшем и Эрик Берн. И все они утверждали, что человек тяготеет не только к жизни, но и к смерти. Якобы живой организм бессознательно стремится принять свое первичное – неживое – состояние.
Как и любая другая теория, эта подвергалась критике. К примеру, русский биолог Илья Ильич Мечников утверждал, что здоровый индивид до самой старости одержим только одним влечением – к жизни, и лишь после 70 лет удовлетворенный всей этой жизнью человек начинает испытывать потребность в небытии (собственно, в смерти).
Внутренний конфликт
В современных концепциях презентуется мысль, что люди, как и все живые существа, озадачены в норме одним – тем, чтобы жить и радоваться, а причинять себе вред ненормально. И если это с человеком случилось, принято говорить, что внутри есть какой-то конфликт. Эмоции, которые в результате такого конфликта рождаются – страх, гнев, обида – не всегда получается выплеснуть вовне. Это может быть неуместно, неприемлемо, невозможно. Поэтому человек начинает грызть ногти, употреблять алкоголь, наносить себе раны или как-то иначе причинять себе вред, выражая таким специфическим образом душевную боль, желая ее ослабить.
Травматический опыт
Аутоагрессия («поворот против себя») может быть реакцией на психотравмирующую ситуацию. Масштаб этой травмы значения не имеет. Высокоэмпатичных людей могут травмировать «пустяки» вроде не подаренного в детстве плюшевого мишки или дефицит родительской любви. Но чаще речь идет о физическом или психическом насилии, смерти близкого, катастрофе. Чувство обиды, гнева, ненависти не могут «раствориться». Они должны проявиться – и если не вовне, значит, вовнутрь.
Манипуляция жертвы
Про треугольник Карпмана слышали все. Там речь идет об Агрессоре, Спасателе и Жертве. Все три ролевые модели не нужно трактовать буквально. У каждой две стороны – лицевая и «теневая». К примеру, жертва – не только та, которую угнетают. У каждой жертвы свой набор инструментов манипуляции, чтобы продемонстрировать миру «страдания» и сказать «это он во всем виноват». Жертва добивается, чтобы партнер стал испытывать чувство вины, а на этом чувстве можно замечательно паразитировать – получать внимание, заботу, любовь. Таким образом, аутоагрессивное поведение может преследовать приобретение выгод. Ведь это удобно – перекинуть ответственность за свою жизнь на другого и найти оправдание своим неудачам снаружи, а не в себе.
Расстройство психики
Наконец, любое повреждение себя может быть симптомом болезни. За селфхармом и другими формами аутоагрессивного поведения может стоять депрессия, неврозы, БАР, ПТСР, шизофрения. У человека с расстройством психики неустойчивые эмоции, снижена критичность к себе, своему состоянию, поступкам. В психозе люди с расстройствами причиняют своему психическому и/или физическому здоровью максимально тяжелый вред – наносят увечья, удушаются, травятся. Самоповреждения здесь имеют разную фабулу. Например, для шизофрении специфично членовредительство по бредовым мотивам – причинить себе боль, чтобы искупить вину или потому что «голос приказал».
Проявление: как мы себя разрушаем
Селфхарм (самоповреждение) – первое, что приходит на ум, когда думаешь о поведении человека, который вредит непосредственно или опосредованно себе самому. На самом деле, способов причинить себе боль великое множество. Грызть ногти, голодать, переедать – тоже варианты агрессии, направленной на себя. Можно выделить 5 основных сценариев причинения вреда своему здоровью, если оставить за скобками активные и очевидные действия вроде порезов, ожогов и других экстремальных вариантов истязания тела.
Химическая зависимость
Употребление алкоголя, психоактивных веществ рядом авторов рассматривается как следствие агрессии, направленной на себя. Прежде всего, потому, что любая химическая зависимость – это сценарий, лейтмотивом которого является смерть. А еще потому, что употребление ПАВ – это «бегство от реальности», попытка забыться. Запершись в душе с бритвой в руках, человек пытается снять напряжение – заглушить душевную боль физической болью. И в этом смысле бритва и наркотик опционально – один и тот же инструмент с той лишь разницей, что последний разрушает и тело, и психику.
Расстройства приема пищи
Все то, о чем говорили в разделе «причины» – глубинный конфликт, психологическая травма и прочее, – могут найти «разрядку» в расстройстве пищевого поведения. Мы часто видим, что анорексия, булимия, переедание – это следствие, а не главный диагноз. Речь может идти о депрессии или аутоагрессии. Ведь, в сущности, и отказ от еды, и чрезмерное ее поглощение – насилие над собой. И одновременно – защита. Специфические, искаженные отношения с едой помогают справиться с психической нагрузкой, переключая фокус внимания с «боли» на контроль.
Экстремальные виды спорта
Опасность для жизни – то, что отличает обычные виды спорта от экстремальных. И если одни занимаются экстримом для получения ярких и острых ощущений или чтобы испытать силу духа, другие ведомы «инстинктом смерти» – скрытыми суицидальными наклонностями. Бейсджампинг (прыжки с парашютом с фиксированных объектов), параглайдинг (полеты на парапланах), рафтинг (сплав на надувной лодке) и еще порядка сотни «адреналиновых» развлечений несут вполне конкретный риск для здоровья и жизни. Человек примерно понимает или точно знает, чем это чревато, но продолжает подвергать себя опасности, неосознанно устремляясь к боли, травмам и смерти.
Трудоголизм и перфекционизм
Кажется, что желание делать лучше, чем другие, и выкладываться по максимуму – качества, достойные похвалы. Да, но только тогда, когда умеешь остановиться. А иногда отношения с работой становятся настолько «близкими», что ее (работу) предпочитают отдыху, отпуску, сну, личной жизни. Незначительное преимущество в виде дохода очень быстро нейтрализуется истощением. Человек банально перегорает. Ни на что, включая работу, не остается жизненных сил. Таким образом, чрезмерный энтузиазм в плане работы вполне себе может трактоваться как аутоагрессия, если последствия наносят вред.
Психосоматические заболевания
Было бы наивно ожидать, что агрессия, направленная на себя, обойдет сферу физического. Психика и тело у человека сильно связаны, и по механизму психосоматической связи развиваются аутоиммунные, гормональные, сердечно-сосудистые и другие болезни. Вместо того чтобы ударить, закричать или другим образом выплеснуть чувства наружу, человек направляет этот удар или крик на себя, повреждая, в конечном счете, органы и системы. Формируется хроническая болезнь, которая «почему-то» не лечится. А не лечится она потому, что болезнь – это следствие, и пока не устранится причина, никакого прогресса в лечении быть не может. Проблема заключается в том, что психосоматика – не очевидный симптом, неосознанный. И лишь профессионал способен увидеть механизм разрушения, проследить всю цепочку причинно-следственных связей, всю панораму конфликта, который развился внутри и не может разрешиться снаружи.
О таких трагических формах, как завершенный суицид или попытки свести счеты с жизнью, много говорить не будем. Акт разрушения себя, который не терпит всяких «но» и промежуточных вариантов, самый трагический сценарий агрессии, развернутой на себя.
Преодоление: работа с аутоагрессией
Как обычно, главным здесь является вопрос – что с агрессией, направленной на себя, все же делать? Выпустить наружу? Или, может быть, это мортидо, развернувшееся на 180 градусов, можно нейтрализовать?
Помощь сводится к интеграции психотерапии и лекарственных методов или только к психотерапевтическим интервенциям. Хорошо работают с аутоагрессией протоколы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), которые меняют неадаптивные паттерны поведения на конструктивные, повышают самооценку, помогают принять себя. Семейная психотерапия помогает отстроить доверительные отношения в микроклимате «семья», если речь идет о деструктивном поведении подростка. Психоанализ «копает» в глубину, исследуя причины «поворота против себя». При выраженной аутоагрессии – когда человек подвергает свою жизнь серьезным угрозам – без медикаментозного лечения (антидепрессантов, нейролептиков и т.д.) выйти из этого состояния с опорой только на разговор по душам не получится.
Вот и получается, что человек, который в норме должен быть движим энергией жизни (либидо) и двигаться с этим попутным ветром только вперед, меняет направление под влиянием разрушающей силы (мортидо) и начинает свой путь в направлении к пропасти. И хотя все мы не вечны, это слишком расточительно подвергать жизнь напрасным рискам, портить ее или даже потерять. Помните, что выход есть в любой ситуации. С поддержкой психолога из любого темного лабиринта можно выйти кратчайшим и безопасным путем.
Поделись ею с друзьями!
Комментарии
Смотрите также