Максим Колпачев
Чем могу помочь
С чем я могу вам помочь:
Низкая самооценка, недостаточная уверенность в себе. Неумение сказать "нет", настоять на своём, отказать в чужой просьбе. Внутренний критик, который не дает покоя. Нет внутреннего ощущения собственной полноценности. Скованность в общении с людьми. Отсутствие личных границ.
Эмоциональные проблемы: Как правило, речь об избыточных, слишком сильных эмоциях и переживаниях, которые существенно снижают комфортность жизни и, возможно, ведут к нежелательным последствиям. Стыд, гнев, злость, обида, вина и т.д.
Тревога. Сильная обеспокоенность, обусловленная ожиданием чего-то опасного, пугающего.Навязчивые мысли. Панические атаки.
О себе
Помогу создать внутреннюю опору, убрать неуверенность в себе, повысить самооценку, избавиться от тревоги и панических атак, проработать дисфункциональные эмоции.
Кандидат психологических наук.
В работе использую только современные научно-обоснованные методы, основой является когнитивно — поведенческая терапия (КПТ), высокая эффективность которой доказана большим количеством исследований.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Прошёл базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования на базе Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Прошёл обучение в рамках проекта PsyStart при Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Работаю в когнитивно — поведенческой модальности (КПТ). Регулярно участвую в интервизиях и супервизиях, взаимодействую с коллегами.
Квалификация
Мой подход:
- Работа в когнитивно-поведенческой модальности (КПТ)
Это научно доказанный метод, эффективность которого проверенна огромным количеством исследований.
- Три этапа работы: сначала мы подробно исследуем ваши эмоции и стиль мышления, разбираем установки и то, почему они появились именно в таком виде. Потом, совместно, ищем альтернативы, которые будут хорошо подходить именно вам. Учимся смотреть на себя глубже и несколько иначе. Думать иначе. Выстраиваем внутреннюю опору. И, наконец, превращаем знание в НАВЫК. Реализуем в реальной жизни. Ведь только так - сформировав навык - можно говорить о хорошем долгосрочном результате.
- Упор на «здесь и сейчас» (обращаться к прошлому тоже, в чем-то, конечно будем, но основной акцент именно на текущее время, текущие проблемы и текущую реальность)
- Депрессия и стресс
- Другая проблема
- Сложности в отношениях с собой
- Чувство одиночества
- Неуверенность в себе
- Панические атаки
- Непонятные эмоции
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Тревога и страхи
- Сложности в общении с людьми
- Затрудняюсь с выбором
Стоимость услуг
Частые вопросы
Специалисты в г. Ставрополь
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн